丁丁不給力怎么辦？除了偉哥，還有這個(gè)辦法可以試試！

2022-03-28 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：關(guān)注

要問(wèn)評(píng)價(jià)一個(gè)男生性能力的指標(biāo)是什么？

大部分人可能都會(huì)說(shuō)：1、丁丁的大小 2、丁丁的軟硬 3、啪啪的時(shí)長(zhǎng)

在這3個(gè)指標(biāo)當(dāng)中，大小是天生注定的，咱們改變不了。

但是，軟硬和時(shí)長(zhǎng)男同胞們還是可以靠后天拼一拼的。

你的睡眠時(shí)間，就是丁丁的充電時(shí)間

大家可能發(fā)現(xiàn)了，通常丁丁特別厲害的男生，自身的精力也都特別充沛。

其實(shí)，“丁丁”和咱們?nèi)艘粯?，也有自己的修?fù)時(shí)間。

男性在夜晚睡覺(jué)時(shí)，“丁丁”會(huì)經(jīng)歷勃起-疲軟-再勃起-再疲軟的過(guò)程。

圖片

每晚，男性都會(huì)反復(fù)3~5次這樣的過(guò)程。這可不是因?yàn)樗麄冊(cè)谧龃簤?mèng)，而只是一種睡眠狀態(tài)下的自然生理反應(yīng)。

在白天，男生的勃起中樞會(huì)受大腦的控制，如果沒(méi)有受到外界刺激，丁丁就會(huì)一直處于松弛狀態(tài)。

可睡覺(jué)的時(shí)候，大腦失去了對(duì)勃起中樞的控制，結(jié)果勃起中樞的興奮性得以自由發(fā)揮，導(dǎo)致多次勃起。

往往最后一次的勃起發(fā)生在清晨，也就是大家都知道的晨勃。

有人會(huì)說(shuō)，丁丁一會(huì)兒硬一會(huì)軟的，這哪里叫修復(fù)？分明還不夠它折騰的！

還真不是這樣！

這個(gè)反復(fù)勃起的過(guò)程實(shí)際上是丁丁充血的過(guò)程。

如果丁丁長(zhǎng)期處于缺少新鮮血液供應(yīng)的狀態(tài)下，就會(huì)出現(xiàn)丁丁血管內(nèi)皮細(xì)胞的損傷，乃至影響性功能。

而夜勃的過(guò)程，其實(shí)就是丁丁在滋養(yǎng)和修復(fù)的過(guò)程。

不管是晨勃還是夜勃，都可以作為觀察男性精力和健康狀況的參考指標(biāo)之一。

所以，睡眠良好的男性每晚都有數(shù)次給丁丁充電修復(fù)的機(jī)會(huì)，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。

但是，如果你長(zhǎng)期熬夜，或者睡眠質(zhì)量不高，夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)，丁丁就錯(cuò)過(guò)了這個(gè)夜間修復(fù)的最佳時(shí)機(jī)，時(shí)間一長(zhǎng)，局部血液循環(huán)勢(shì)必受到影響，勃起功能減弱。

仔細(xì)想想，保證充足和高質(zhì)量的睡眠。這可是性價(jià)比最高的丁丁保健大法了吧！

真正的ED，無(wú)法靠睡眠的改善

當(dāng)然了，如果是已經(jīng)確診的勃起功能障礙（ED）患者，只靠良好的睡眠是無(wú)法得到改善的，還是需要到男科進(jìn)行正規(guī)的治療。

ED治療手段從手術(shù)到藥物，方式眾多，但目前口服PDE5抑制劑仍然是首選的治療方式。

PDE5抑制劑主要作用機(jī)制為增加動(dòng)脈供血和改善陰莖血管內(nèi)皮功能，可有效提升男性陰莖硬度，改善性生活質(zhì)量，代表性藥物就是枸櫞酸西地那非片（白云山金戈），也就是俗稱的“偉哥”。

如今這個(gè)年代，相信大家對(duì)于偉哥這類藥物早已不再是遮遮掩掩的態(tài)度。其實(shí)，對(duì)于ED這類疾病，只要積極治療，大部分人都能有效改善自己勃起障礙的現(xiàn)狀。

最后，再給有這方面煩惱的男性朋友們幾個(gè)小建議：

1、保持充足睡眠，積極鍛煉；

2、減輕壓力，放松心情；

3、感情是性的基礎(chǔ)，多和另一半溝通；

4、如果確認(rèn)自己長(zhǎng)期持續(xù)（3個(gè)月以上）存在勃起障礙，積極到正規(guī)醫(yī)院?jiǎn)栐\；