經(jīng)過廣大沙雕網(wǎng)友和社會(huì)各界的群策群力，讓大家“開眼看世界”，看看為了減肥，人們都能干出什么事兒。

1、冰箱報(bào)警法

這種報(bào)警器本來是防盜的，可以設(shè)置時(shí)間和聯(lián)系人，如果在非規(guī)定時(shí)間內(nèi)打開，就會(huì)發(fā)出巨響，并直接通知聯(lián)系人。如今運(yùn)用到冰箱上，也能幫助那些管不住嘴的朋友，一旦偷偷打開冰箱，那基本上就是把偷吃的事情“昭告天下”。聽說，有胖友將聯(lián)系人設(shè)置為自己的朋友后，和朋友說，發(fā)現(xiàn)一次偷吃就發(fā)一次紅包，朋友因此發(fā)家致富。

點(diǎn)評(píng)：深夜一食，全家皆知，遠(yuǎn)近聞名。其實(shí)減肥還是要靠自覺，不然自己裝上去的報(bào)警器，最后還是要自己厚臉皮地拿下了。

2、腰帶監(jiān)測(cè)法

是不是每次買衣服、量腰圍的時(shí)候，都膽戰(zhàn)心驚，腰變粗了還會(huì)安慰自己，“這是下午水喝多了，上個(gè)廁所就沒了。”如今，有人將腰帶做成了皮尺的模樣，標(biāo)上刻度。每次勒緊褲腰帶，都能明確告訴你，腰圍是不是又粗了，時(shí)時(shí)刻刻讓你掌握圍度變化。

點(diǎn)評(píng)：用上這款腰帶，再有吃撐的時(shí)候，也不敢輕易松松褲腰帶了吧？畢竟每松一下，可能就是你胖一寸的體現(xiàn)哦。是時(shí)候，真正開始“勒緊褲腰帶”的生活了！

3、手機(jī)備注法

當(dāng)代人的生活怎么能少了手機(jī)？所以有人就將減肥的主意，打到了手機(jī)上，輕者換頭像，改昵稱、簽名，將自己的微信昵稱都變成“XX再吃就是豬”，告訴所有親友，這次，減肥要來真的！更有甚者，將手機(jī)屏保、聊天對(duì)話背景也全都改成了減肥勵(lì)志金句。每一次打開手機(jī)、打開微信，都是一次“無聲”的提醒。

點(diǎn)評(píng)：有的人表示：真好，自從用了這個(gè)法子，刷手機(jī)的時(shí)間直線下降，因?yàn)閷?shí)在不想直面一次次的提醒！能否真的“戒貪吃”，其實(shí)還是要靠你自己哦~

4、食欲拜拜法

突然饑餓怎么辦？是喝水還是吃東西？如果正巧身邊沒有食物，就要硬挺嗎？日本的一檔綜藝上說，或許你可以通過跑步來抑制食欲，只需要在10秒內(nèi)，原地快跑20次，就能讓食欲下降。日本專家介紹，饑餓主要是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/tnbpd/' target='_blank'>血糖在下降，而快跑則能讓肌肉中的糖原補(bǔ)充到血液中，產(chǎn)生了給身體增加糖分的錯(cuò)覺，讓大腦以為你吃飯了。

點(diǎn)評(píng)：或許，等你再覺得餓時(shí)，可以嘗試一下這個(gè)方法。但如果真的餓了，還是好好吃飯，或者適量吃一些堅(jiān)果、水果之類的零食吧，何必糊弄腦子？不過要記得控制好吃下去的熱量哦。

5、K歌減肥法

快過節(jié)了，和朋友聚會(huì)總是少不了K歌這一項(xiàng)，沒想到這項(xiàng)娛樂活動(dòng)也能減肥！日本一醫(yī)院院長(zhǎng)表示，唱一首歌所消耗的熱量，相當(dāng)于跑100米消耗的熱量。不過，他表示想要減肥，還需要在唱歌時(shí)按住肚臍斜下方，用力發(fā)聲時(shí)，感覺到按壓點(diǎn)在發(fā)力。同時(shí)唱的歌也最好是聲調(diào)高、換氣多的歌。有網(wǎng)友甚至為此總結(jié)出了減肥歌單，《三天三夜》、《死了都要愛》都榜上有名。

點(diǎn)評(píng)：韓紅老師表示感覺有被冒犯到！但其實(shí) “三分練，七分吃”，你要是只管唱，不管住嘴，就算把嗓子唱啞，可能該胖也還是要胖……

6、小皮筋減肥法

小小的皮筋怎么幫助減肥？這可真的讓人摸不著頭腦。據(jù)說，只要把它纏在手指上就能變瘦，最神奇的是，綁的位置不同，瘦的部位也不同，瘦腰、瘦腿、瘦臉可以任意選擇！

點(diǎn)評(píng)：emmmm……所以此法的減肥原理是，手指被綁住，沒法吃東西而瘦身成功嗎？小康康真想說，妥妥智商稅??！槽點(diǎn)太多，無從吐起。

7、辣椒燃脂法

原本，大家用辣椒減肥最多也就是多吃幾口辣椒，但據(jù)說它最近衍生出了“新用法”，內(nèi)服外敷。把自己幻想成待腌的白菜，泡在辣椒里，渾身火辣時(shí)，就是脂肪在燃燒。

點(diǎn)評(píng)：雖然辣椒中的辣椒素確實(shí)能促進(jìn)代謝，但真想減肥，還不如少吃更管用。而且，直接把辣椒涂在身上，產(chǎn)生的火辣感覺根本不代表脂肪在燃燒，而是辣椒素在刺激皮膚，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，稍有不慎甚至還會(huì)引起皮膚瘙癢、過敏等情況。小心，你還沒減肥成功，就先去醫(yī)院報(bào)到了。

8、腦門止餓法

去年，菊姐可謂名聲大噪，從胖女孩選秀出道，再到在綜藝節(jié)目中減肥成功，都讓王菊堪稱“逆襲”。在某綜藝?yán)?，王菊肚子餓時(shí)，在自己的腦門拍了30下，然后就說“不餓了”，讓人們大呼神奇。

點(diǎn)評(píng)：所以，感覺不餓是因?yàn)榘炎约号臅灹?？還是因?yàn)榕牡锰?，顧不上饑餓了？各位胖友可要注意，王菊為了瘦身，控制飲食、運(yùn)動(dòng)健身樣樣齊全，真的不是單靠拍幾下腦門就可以的！

你在過去一年，為了減肥都付出過哪些努力？最后結(jié)果怎樣？