為什么長胖容易變瘦難？當真拿肥胖沒辦法？
摘要：肥胖是備受大家關(guān)注的問題，如何減肥成為大家關(guān)心的焦點。發(fā)揮棕色脂肪功能或許可以實現(xiàn)減肥目的。
走在大街上，隨處可見“XXL”大腹便便的胖子艱難的踱著步子，雖然知道不能戴著有色眼鏡來看別人，但是肥胖問題確實不得不引以重視。
為什么有些人吃再多東西都不會胖，而有些人喝白水都長肉卻又很難瘦下來？蛋白質(zhì)、碳水化合物（葡萄糖）、脂肪是人體三大供能營養(yǎng)素，通常情況下，蛋白質(zhì)和葡萄糖可以在小腸內(nèi)吸收直接供能；而脂肪需要經(jīng)過復雜的轉(zhuǎn)化過程，它經(jīng)淋巴系統(tǒng)進入靜脈，最終到達毛細血管后才能為人體供能。同樣，能量消耗時，人體優(yōu)先使用葡萄糖，沒有消耗的脂肪自然而然在體內(nèi)慢慢積累，日復一日就產(chǎn)生肥胖。年齡的增加使機體基礎(chǔ)代謝速率減慢，再加上飲食不規(guī)律、不健康，能量消耗少就使脂肪積累增多，減脂變瘦變得越來越難。那么，我們當真拿脂肪沒有辦法了嗎？當真只能做個胖子？其實，人體內(nèi)的脂肪大致有兩類，白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪，主要是將多余的熱量以脂肪的形式儲存起來，也是導致肥胖的主要因素。棕色脂肪，主要特性是消耗能量生熱，具有豐富的線粒體，可以促使白色脂肪代謝分解，氧化成二氧化碳和水，從而達到減肥的目的。換句話說，白色脂肪就像一個儲物柜，而棕色脂肪就像一個散熱器。那么，只要我們減少白色脂肪，增加棕色脂肪，或者將更多地白色脂肪轉(zhuǎn)化為棕色脂肪，調(diào)動棕色脂肪就可以達到減肥的目的。如果你已經(jīng)很注意運動和飲食卻依舊“穩(wěn)重如山”，那么很可能是脂肪比例失衡，即體內(nèi)白色脂肪過多，棕色脂肪過少。如何消耗或者降低白色脂肪含量？如何發(fā)揮棕色脂肪的耗能供能？除了大家熟知的減少脂肪含量高的食物攝入，研究發(fā)現(xiàn)運動特別是游泳可以加速脂肪的燃燒，調(diào)動棕色脂肪促進脂肪分解。另外，對于嚴重肥胖者，建議選擇手術(shù)或者藥物治療，防治肥胖引發(fā)其它疾病，造成身體更大的傷害。舒爾佳（奧利司他）是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過直接阻斷人體對食物中30%脂肪的吸收。當攝入的熱能和脂肪小于消耗，體內(nèi)脂肪自然減少，從而達到減重的目的。奧利司他是我國國家食品藥品監(jiān)督管理總局（CFDA）批準上市的唯一一個非處方類（OTC）減肥藥。該藥的有效成分不會進入血液循環(huán)，不作用于中樞神經(jīng)，副作用較少，不會出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況。大家可以根據(jù)自身情況選擇本品早日告別肥胖。
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