血栓的形成，是導致腦梗、心梗的重要因素。當疾病發(fā)生的時候，溶栓治療是世界公認的，治療血栓所致各類疾病的最有效方法。

而在發(fā)病之前，我們能不能用非藥物的方法，抑制、延緩血栓的形成呢？當然可以！

飲食多攝入纖溶活性物質(zhì)

血栓或許真能越吃越小

首先我們要了解，血栓是什么？血栓就是人們常說的“血塊”，是血管中壞膽固醇、纖維蛋白等“血液垃圾”的沉積物。

在正常生理情況下，人體形成的血栓中有一種限纖維蛋白會被人體分解，這個過程叫做纖維蛋白溶解（簡稱纖溶）。

但隨著年齡的增長，纖溶能力越來越弱，就需要我們外部給身體幫幫忙！

控制血栓，說到底，就是要控制血脂，如果不控制，血塊一旦積聚在血管壁上，便會導致堵塞，繼而引起心腦血管疾病。瑞典醫(yī)學家研究表明：

經(jīng)常大量進食特定水果和蔬菜的人，其體內(nèi)有著最活躍的纖溶活性（抗血栓的能力強），反之，進食水果與蔬菜較少者，其體內(nèi)纖溶功能較差，存在引發(fā)血栓疾病的風險也較大。

下面，根據(jù)不同朋友的口味、飲食習慣，我們總結(jié)了一些具有普遍效果的高纖溶活性食品，雖然談不上讓血栓越吃越小，但至少經(jīng)常服用，可以減緩血栓的發(fā)展與形成。

1、輔助溶栓第一名

番茄

番茄是眾多天然食物中的防血栓“高手”，因為番茄籽周圍的黃色膠狀物質(zhì)，能阻止血液中血小板的凝結(jié)，從而起到防止血栓形成。

有研究發(fā)現(xiàn)，每4個番茄中的膠狀物質(zhì)，就可將體內(nèi)血小板的活性降低72%，而且不會造成胃出血。

為了最大限度地發(fā)揮番茄抗血栓的作用，當以生吃為最佳。

營養(yǎng)學家建議，可堅持每天吃1個番茄；

對于心腦血管病患者，每天食用150毫升西紅柿汁或1～2個鮮西紅柿即可使體內(nèi)所需黃酮素達到足夠的含量。

若飲用番茄汁，一天最好不要超過250毫升，而且盡量不放鹽。

每天晨起正值體內(nèi)水分不足之際，血液較易凝結(jié)，這時正是生吃番茄或飲用番茄汁的最佳時機。

2、喝茶也溶栓

山楂荷葉茶

科學家認為茶可以抑制血小板凝集，促進纖溶系統(tǒng)活性，從而防止血栓形成。

我國浙江醫(yī)科大學研究人員發(fā)現(xiàn)，綠茶具有抗血栓作用。飲茶也增加了飲水量，對稀釋血液有一定幫助。

干荷葉60克，生山楂、生薏苡仁各10克，花生葉15克，橘皮5克，茶葉60克。一起研末，用沸水沖泡。代茶飲即可。

荷葉降脂利水、健脾胃，山楂去脂，生薏苡仁利水排毒，對高血脂有改善作用。

3、藥粥溶栓

決明菊花粥

決明子是中藥里面對于血壓控制比較好的藥材，長期服用，副作用小。

準備決明子20克，白菊花10克，粳米100克。將決明子炒到微香，與白菊花一同入砂鍋，加水煎，取汁，加入粳米煮成稀粥即可。

每日一劑，分2次服用，一個月為一個療程。

此方中，決明子和菊花都具有降血脂和降血壓的作用。但要結(jié)合降壓藥服用。

除了以上這些茶粥飲食之外，一些含鍺食物如：

海帶等，具有降低血黏度的作用。

常食銀耳、桃仁、山楂、芹菜可改善高血凝狀態(tài)。

菠菜可抗血管內(nèi)壁受損。

葵花籽富含亞油酸，同樣具有一定抗血栓作用。

此外，腦血栓的病人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液，防止血栓的形成。

另外，擔心血栓問題的朋友，應(yīng)該選擇在烹調(diào)后再加入鹽拌勻，而不是炒菜中途加鹽。

血栓問題除了有效的溶栓治療以外，就是生活習慣的改變，生活習慣中飲食絕對占了大頭，所以說這越吃越小的秘籍就在我們每一頓飲食中啦！