有沒有聽說過這樣的理論：

“人的心臟一輩子有固定的跳動次數(shù)，早跳完的早用盡壽命，所以心跳快的人壽命短？”

Emmmm.......

如果真是這樣的話，那運動的人不是會壽命用得更快嗎？那所有人都在家躺著過日子好了，那樣就會長命百歲了吧？

顯然，這樣的理論是站不住腳的吧。

不能淋漓盡致地跑一場步、不能情緒昂揚地比一場賽、不能“小鹿亂撞”地對一個人“心動”.......的人生，還不如做一條咸魚。

我們來看看，到底“心跳”與“健康”之間有沒有關(guān)聯(lián)，如果有關(guān)聯(lián)，那是怎樣的關(guān)聯(lián)？

/正常心跳/

形容心跳的頻率，常用每分鐘心跳的次數(shù)來表示，也就是“心率”。

在安靜狀態(tài)下的心率叫做靜息心率，而正常人成年人的靜息心率范圍是：60~100次/分。

但是不同人群，靜息心率也不太一樣：

例如，初生兒的心率比較高，達130次/分；長期運動者的心率比較低，在50~55次/分。

這里討論的是人在安靜狀態(tài)下的心率，如果心率在正常范圍內(nèi)，則無需擔心。另外，心情激動或劇烈運動時的心率不屬于安靜狀態(tài)，所以不考慮。

其實，心臟在該跳慢時跳慢，該跳快時跳快，就是一顆正常無比的心臟啊。

/過快心跳/

成年人的靜息心率超過100次/分，則是心跳過快了。

有研究表示，心率越快，血管內(nèi)皮損傷、心血管疾病的風險就越高。

那么針對患有高血壓、心絞痛或者心衰的患者，建議在正常范圍內(nèi)心率越慢越好，這樣的話，心臟做功少，心肌耗氧也低，心臟壽命得以延長。

高血壓的如果心率大于80就需要降心率了；心絞痛或心衰的，臨床上的目標心率通常為55。

/過慢心跳/

低于60的心率，屬于心跳過慢。

心跳過慢則可能說明起搏細胞功能變差，嚴重時可發(fā)生心臟驟停，時間一長，猝死隨即發(fā)生。

最常見的是竇性心動過緩，如果因此引起了癥狀，病態(tài)竇房結(jié)綜合征，房室傳導阻滯等等情況大多需要起搏器治療，否則時間長了容易有危險。

/心率大于160，小于40，情況就嚴重了！/

多數(shù)提示為較嚴重的器質(zhì)性心臟病，如有這樣的情況，應(yīng)立即進行治療，切忌耽誤病情。

其實，心跳快慢與健康是息息相關(guān)的。

但無法硬說跳得慢的好還是跳得快的好，怎樣才是最長壽的頻率，這不能一概而論。

因為影響壽命的因素很多，而心率快慢只是其中一樣有關(guān)聯(lián)的因素，對于個人來說，正常人應(yīng)通過健康生活、適度鍛煉、均衡飲食等方式，努力保持心臟健康，讓心率控制在正常范圍內(nèi)才是正確的做法。