性欲是愛情的助燃劑，在“性福”生活中也不可或缺。那是否男人年齡越大，對性生活的需求就會越少，難以提起性趣呢？

年齡自然是會影響性欲的，一般來說，男人性欲最旺盛的時候是在20歲左右，因為此時雄性激素達到了峰值；而到了30歲之后，男人的性欲就不如年輕時那么強盛了，不再那么血氣方剛。

但是，年齡并非“掃性”的唯一原因，總是性致缺缺，也可能是其他因素造成的！

總是提不起性趣，“真兇”可能是這5大因素！

1、感情不和諧

人是有感情的動物，并不是為了性而性的，感情才是“性”的基礎，若是男女雙方感情出現(xiàn)了問題，那想要房事和諧是很困難的事情。因此，只有維持感情和睦，才會促進性欲，不然就很難提起性趣了。

2、精神、情緒不佳

精神壓力過大、過于緊張或是存在心理障礙，都會影響性欲。另外，雖說男人在心理上沒有女人敏感，但男人的性欲卻更容易受到不良情緒的影響。多項研究調查顯示，男性在失業(yè)、失去親人時，出現(xiàn)勃起功能障礙的幾率會增加30%。

3、抽煙酗酒

長期大量抽煙及酗酒，會影響男性生殖系統(tǒng)健康，造成其快感缺失、性欲下降。不過所幸，這種影響是可逆的，只要戒煙戒酒，性欲還是能夠慢慢恢復的。

4、營養(yǎng)缺乏或過剩

研究發(fā)現(xiàn)，蛋白質、鋅元素、維生素等營養(yǎng)物質缺乏，會造成男性性功能減退，所以缺乏營養(yǎng)不行，但是也不能走進另外一個極端——營養(yǎng)過剩，因為吃得太好直接會導致肥胖，而胖胖也會引起性欲減退。由此可見，營養(yǎng)均衡對維持性欲很重要。

5、疾病或藥物影響

睪丸炎、附睪炎、甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能不全、肝炎、肝硬化、神經衰弱、抑郁癥等疾病都會造成男性性欲低下。另外，鎮(zhèn)靜劑、降壓劑等也會抑制人的性欲。

提高性欲有4個方法！

1、維持和睦的夫妻關系

性生活不僅是男女雙方肉體的交融，更是感情的融合，因此，日常生活中的交流溝通、相互理解很重要，尤其是性生活不和諧的時候，雙方可以交流一下各自的感受，盡量幫助雙方克服困難。

2、夫妻間親密互動

前戲多點，可以喚起性欲。比如男女雙方可以相互進行按摩，注意動作輕柔、帶感情的按，這樣不僅有利于激發(fā)性趣，還可以放松身心。

3、積極鍛煉

性生活是一件既耗費精力、也耗費體力的活兒，所以為了能夠充分享受樂趣，進行體育鍛煉是十分必要的。

比如俯臥撐、肛門緊縮法、游泳、下蹲、提肛鍛煉等，都是有利于提高男性性功能的鍛煉。

4、放松身心

壓力過大會讓人產生過多的壓力激素，影響雄性激素水平，而適當?shù)姆潘缮硇膭t有利于改善這種狀況，改善性功能。