一天24小時，有些疾病，就喜歡在某個時間段里高發(fā)！只有搞清楚這些疾病的高發(fā)時段，才能多加預(yù)防。

人體發(fā)病有9個“魔鬼時刻”！

/ 凌晨 /

① 1點~3點→痛風(fēng)

大部分患有痛風(fēng)的人，常常在夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。尤其是凌晨1點到3點的時間段，為何？

多數(shù)與機體缺水、血液粘稠度高、血尿酸濃度上升、結(jié)晶沉淀增多有關(guān)，極易誘發(fā)痛風(fēng)。

② 3點~8點→牙痛

“牙痛不是病，痛起來要命。”最常在夜間發(fā)作的牙痛類型是牙髓炎，由于夜里交感神經(jīng)興奮，會令疼痛加劇。

/ 清晨 /

③ 4點~6點→哮喘、心梗

英國研究發(fā)現(xiàn)，清晨哮喘的發(fā)病率是其他時段的100倍。其中有人體對腎上腺素敏感度較高的原因，也有床上的螨蟲、灰塵過多的原因，需要定期清潔床套被褥。

蘇北醫(yī)院心血管內(nèi)科專家何勝虎認為，在天快亮的這段時間，人體逐漸清醒，心跳加速、血壓升高，心臟負擔(dān)也有所增加，導(dǎo)致心梗風(fēng)險增加。

/ 早上 /

④ 4點~9點→偏頭痛

偏頭痛的確是令人“十分頭痛”的事情。美國研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，在早上4點到9點期間，人的血壓指數(shù)偏高，血管擴張，因此非常容易誘發(fā)偏頭痛。

⑤ 8點~11點→感冒

媽媽們總會千叮萬囑自己的孩子“起床后穿多點衣服啊，別感冒了。”這不僅是愛的體現(xiàn)，更是守衛(wèi)健康的真理。因為這段時間人體抗炎激素水平較低，抵抗力較弱，容易生病。

/ 中午 /

⑥ 11點~1點→中風(fēng)

根據(jù)專家研究得出的結(jié)論，中風(fēng)發(fā)病時間一般集中在11點到下午1點之間。

這段時間內(nèi)體內(nèi)激素分泌要么旺盛要么不足，波動很大，而且血壓、血糖的波動也非常大，容易誘發(fā)中風(fēng)。

/ 下午 /

⑦ 3點~6點→焦慮癥

研究證明恐懼癥、焦慮癥、抑郁癥等心理疾病在下午至晚上這段時間特別容易增加。

難怪在下午至傍晚的時間里，很多職場人士常陷入這樣一種焦慮：“大半天已經(jīng)過去了，工作卻還有一摞摞的，怎么也干不完。”

/ 晚上 /

⑧ 8點~午夜→骨關(guān)節(jié)炎

顯然，活動了一整天之后，骨關(guān)節(jié)部位多多少少都有些受累，尤其是對于骨關(guān)節(jié)炎患者而言，這個時間里關(guān)節(jié)疼痛感最是加劇。

⑨ 8點~凌晨2點→胃灼熱

慢性胃炎患者在晚飯后胃灼熱的發(fā)病率較高，胃酸分泌增多，胃灼熱癥狀明顯，還可能影響睡眠。

以上這些疾病在相應(yīng)的時間段內(nèi)高發(fā)，借此提醒各位多加注意。但還需明確一點就是，疾病高發(fā)時間段，并不是說在這段時間內(nèi)疾病必定會發(fā)生，這是大概率與小概率的問題。

總的來說呢，重視健康、注意防范，才是正道。而疾病發(fā)作“魔鬼時刻”表，是為了讓大家能更有針對性地進行防范用的，能有目的性地提高預(yù)防效果。