孕婦在懷孕的時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)很多的變化，孕媽媽的妊娠體重會(huì)增加，孕媽媽的胃口也會(huì)增加。如果孕媽媽沒(méi)有控制好自己的飲食，攝入太多的糖分，而體內(nèi)的胰島素不足，就會(huì)出現(xiàn)妊娠糖尿病。有些媽媽會(huì)有這樣的誤區(qū)，認(rèn)為妊娠糖尿病的出現(xiàn)就是因?yàn)樵袐D吃甜食，患上妊娠糖尿病不一定是吃甜食的緣故。那么得了妊娠糖尿病坐月子怎么辦呢？

得了妊娠糖尿病坐月子怎么辦

1、飲食分配和餐次的安排，將計(jì)算好的熱量及營(yíng)養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化為食譜，堅(jiān)持少食多餐，定時(shí)、定量進(jìn)食，至少保證三餐，早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配，或三餐熱量分布大概為1/5、2/5、2/5。對(duì)于產(chǎn)后血糖高者宜一日4～5餐。此外，為了減少低血糖發(fā)生，哺乳期的母親應(yīng)定時(shí)、定量進(jìn)食碳水化合物，在喂乳之前適量進(jìn)食，有助于預(yù)防低血糖的發(fā)生。肥胖者、使用胰島素者酌情加餐不加量。

2、補(bǔ)水保證奶水充足，為保證奶水的充足，糖媽媽別忘記多補(bǔ)水，補(bǔ)水不只是單純的喝白開(kāi)水，可以適當(dāng)多喝一些魚(yú)湯、牛奶、蔬菜湯等，既補(bǔ)充了水分，又保證了營(yíng)養(yǎng)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。當(dāng)然，傳統(tǒng)的花生豬蹄湯、蓮藕排骨湯等也可適量吃，最重要的就是，在保證整體食物均衡的前提下，總熱量不超標(biāo)。

3、食物的多樣化與烹調(diào)方法，可經(jīng)常用的烹調(diào)方法：拌、蒸、燉、汆、溜、扒、鹵?？膳紶栍玫呐胝{(diào)方法：滑溜、爆炒、紅燒(無(wú)糖)。盡量不用的烹調(diào)方法或偶爾品嘗少量的：煎、炸、干燒。

妊娠期糖尿病產(chǎn)后會(huì)好嗎

妊娠中、后期，胎盤分泌多種對(duì)抗胰島素的激素，如胎盤泌乳素、雌激素、孕激素、皮膚醇等，并且靶細(xì)胞上的胰島素受體減少，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，因而容易引起糖尿病或糖耐量減低。有很多沒(méi)有糖尿病史的人在妊娠后發(fā)現(xiàn)了糖尿病或者糖耐量異常，也有很多懷孕前就有糖尿病的人在懷孕后病情不同程度地加重。另外妊娠期有的孕婦為了給胎兒增加營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食量偏多，超過(guò)身體需要，這也容易導(dǎo)致糖尿病。

像胎盤激素和孕激素的量在產(chǎn)后就迅速地下降;新生兒出生后，體重過(guò)于肥胖的母親開(kāi)始注意自己的體型而適當(dāng)節(jié)食，大部分妊娠糖尿病中規(guī)中矩在分娩后血糖可恢復(fù)正常。據(jù)研究在產(chǎn)后6—8周檢測(cè)空腹和進(jìn)行葡萄糖耐量試驗(yàn)，大約只有8%葡萄糖耐量異常，2%轉(zhuǎn)為2型糖尿病。關(guān)于妊娠糖尿病生完孩子會(huì)好吧，絕大多數(shù)妊娠糖尿病的確在生完孩子就會(huì)好。對(duì)于妊娠前就有糖尿病，妊娠后加重的，在生完孩子后可能就會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。

推薦幫助糖媽媽降血糖的食物

1、苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。

2、洋蔥，味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

通過(guò)上文我們可以知道，妊娠糖尿病的媽媽在坐月子的期間要控制好自己的飲食熱量，這樣才能更好的控制自己的血糖。有些媽媽認(rèn)為，只要什么都不吃就不會(huì)讓血糖升高，雖然這樣做是能有效降低血糖，但是也會(huì)讓糖媽媽的能量不足，讓奶水不夠充足，影響了寶寶的喂養(yǎng)。如果糖媽媽減少自己的主食，還會(huì)出現(xiàn)低血糖，這樣也會(huì)影響到糖媽媽的身體健康。