現(xiàn)在科技發(fā)展的速度太快，就連很多老奶奶也趕時尚玩起了微信聊天、朋友圈等，更別提很多還在發(fā)育期的小朋友了，但現(xiàn)在很多人經(jīng)常會抱怨眼睛不舒服。其實，不只是老人看手機久了眼睛會花，我們自己玩手機玩久了或者有很多學生一天到晚一直盯著課本也會也會出現(xiàn)這樣的情況，當然了，每天對著電腦的上班族也不能例外。今天我們要講的就是眼睛模糊，視力不好，怎么辦？從醫(yī)70年的老中醫(yī)教你幾招幫你恢復視力。

第一個 轉(zhuǎn)睛功

在全身放松的情況下，雙眼微閉，然后按順時針轉(zhuǎn)動眼球36次，再逆時針轉(zhuǎn)動36次，這種方法對于近視眼，老花眼，白內(nèi)障都有很好的治療和預防作用！轉(zhuǎn)睛功自古以來就有的養(yǎng)眼方法，古人認為這樣可以疏通眼睛周圍的脈絡，化除“淤滯”，現(xiàn)代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)睛可以促進眼睛內(nèi)部微血管擴張和血液循環(huán)，從而改變晶狀體的新陳代謝！

第二個 按揉承泣穴

承泣穴是治療眼疾非常重要的穴道之一，這個穴位在我們的瞳孔的正下方，眼球與下眼眶之間，每天可用指腹按揉36次，對保護視力起到非常好的作用。

第三個 每天按摩眼睛

每天早晨起床時也可以按摩眼睛，我們把雙手摩擦起熱，然后用手掌印貼雙眼，反復三次以后再用食指和中指輕輕按壓眼球周圍。中午午休時如果感覺眼睛疲勞，可以用拇指和食指按揉，眼皮和太陽穴，順時針逆時針各揉15次，可以起到很好的放松作用。晚上躺在床上，用紗布浸泡熱牛奶，覆蓋在眼皮上20分鐘，能夠增強眼部肌肉的活力，解除眼睛酸澀疲勞。

第四個 經(jīng)常眺望遠處

經(jīng)常遠望對緩解眼睛疲勞,放松調(diào)節(jié),對視力恢復及控制近視度數(shù)加深有一定的幫助。只要你每天用眼超過半小時，不管是看書還是玩手機用電腦，都應該停下來休息一下，看一會兒遠方，有綠色的話就更好了。

眼睛有我們心靈的窗戶之稱，作為人體上最重要的器官，必不可少，那么一旦眼睛有問題一定要重視起來。如果你是一天到晚一直盯著課本的學生族，或者你是每天對著電腦的上班族，這些保護視力的方法你不妨試一試！你也可以簡單的教一下家里的老人，幫助他們緩解眼睛的疲勞哦！