口臭，是一種令人尷尬的存在。它雖然無影無形、不痛不癢，但卻有著一張開嘴，就能讓別人皺眉窒息的神奇效果。為什么會有口臭？怎樣才能去除口臭？

有口臭嗎？自我檢測一下

你有口臭嗎？簡單自測一下：雙手捂住口鼻，像冬天哈氣取暖一樣，用力向手掌心呵氣，然后聞聞你的掌心?；蛘呦裨囅闼粯?，把自己的手腕伸出來，用舌頭的中段（不是舌尖），舔手腕一下，等唾液揮發(fā)了再聞一聞手腕，感受一下。如果聞著已經(jīng)有點不對味了，那么很有可能你是有口氣問題的。不過呢，自評還是不如他評，最好是找個能交心的朋友或親人，開誠布公地問一問。

口臭有哪些原因？

要想根除口臭，首先要找到病因?？诔艏瓤赡苁强谇槐旧淼膯栴}，也可能與其他部位的疾病有關(guān)：口腔本身容易滋生異味，沒好好刷牙、有齲齒、長智齒、牙周炎等口腔問題，都可能導致口臭；口腔也是呼吸道和消化道的共用門戶，所以，有口臭也可能是與這些身體部位的病變有關(guān)。首先考慮口腔本身的問題，其次再考慮非口腔疾病的表現(xiàn)。

有口臭，該怎么辦？

要想解決口臭的問題，還是要努力從根源上消除。清新劑的粉飾，只是暫時的自我欺騙。想要解決口臭，有三個主要方面：注意日?？谇恍l(wèi)生、看牙醫(yī)以及排查身體其他疾病。

保持口腔衛(wèi)生

1.減少口腔細菌

減少口腔內(nèi)的細菌不僅能減少口臭，也是預(yù)防牙齒齲齒、牙周炎癥的根本。它必須要靠機械的方式清除，比如牙刷、牙線、齒間刷等。舌頭也是細菌的重災(zāi)區(qū)，刷牙的時候，不單要刷牙齒及周邊牙齦，最后還應(yīng)該刷幾下舌頭。

2.減少食物殘渣

這樣做，一方面可以停止給細菌們提供養(yǎng)分，另一方面，這些食物如果在嘴里發(fā)酵腐敗了，那味道也可想而知。建議：少吃零食、少喝飲料，養(yǎng)成吃東西后清水漱口的習慣?？梢允褂眯┦谒畞?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/kqpd/879259.html' target='_blank'>清新口氣，兼有殺菌和清香的功能，最好選擇無酒精配方的漱口水。漱口水不能代替刷牙。戒煙限酒。

記得去看牙醫(yī)

很多牙齒疾病也會導致口氣異常強大，別忽視。

1.有齲齒，要補牙

齲齒本身就很容易塞滿了食物殘渣，成為細菌滋生的溫床。

2.有牙周病，要洗牙

一旦由于口腔衛(wèi)生欠佳而發(fā)生了牙周炎，牙齦會充血腫脹，與牙齒分離，出現(xiàn)縫隙。這個縫隙里邊也會大量地繁殖細菌，產(chǎn)生異味。如果牙周炎癥進一步發(fā)展，還會產(chǎn)生膿液、甚至發(fā)生牙周膿腫。

3.長智齒，要拔牙

智齒由于位置太深，平時常規(guī)的刷牙等口腔護理很難將它徹底清潔，往往使得智齒周邊有各種各樣對的口腔問題：智齒與前邊的磨牙間常年塞牙、智齒上掛滿了軟垢、智齒上有好多牙洞、周圍牙齦反復(fù)腫脹。

排查身體其他疾病

以上幾點就是和口氣相關(guān)的口腔問題，它們是口臭的主要來源。不過，還有一些人的口臭問題，是非口腔疾病引起的。如果口腔衛(wèi)生沒問題，看過牙醫(yī)以后依然有口臭，那么就需要向呼吸道和消化道的深部去考慮了。例如鼻炎、鼻竇炎、咽炎以及消化系統(tǒng)問題，都可能引起口臭。另外，還有一些全身疾病的狀況會導致經(jīng)由肺部呼出的氣體帶有一些特殊氣味，如嚴重的糖尿病、肝腎問題等。如果懷疑有這些問題，去問問耳鼻喉科和相關(guān)內(nèi)科的醫(yī)生吧。