我事實(shí)上對(duì)男士減肥沒(méi)有信心，原因是，沒(méi)有幾個(gè)可以像女生一樣為此做出必要的努力和付出。在很多男士眼中，事情的重要排序，體重、體脂、是否油膩是排在后面的。

但是，還是有一部分男士不愿意讓自己真的變成油膩猥瑣男，所以，馮唐的這十個(gè)觀點(diǎn)對(duì)你應(yīng)該有些指導(dǎo)意義。如果，你是一位油膩男的另一半，閱讀一下，或許會(huì)給你的他帶來(lái)轉(zhuǎn)機(jī)。

第一，不要成為一個(gè)胖子

馮唐在這里為此做了一些說(shuō)明，總體是：中年了代謝低，內(nèi)臟脂肪容易高，應(yīng)該做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，做階段性輕斷食。

我的讀后感：這是一個(gè)倡導(dǎo)性語(yǔ)言，基本屬于無(wú)用。其實(shí)，男性想保持好的身材，需要確認(rèn)的是，如果很胖有可能對(duì)自己的傷害。

男人只有面臨損失時(shí)才會(huì)做出改變，特別是在減肥這件事上，女人可以為美而戰(zhàn)，男人只會(huì)為可能的損失而戰(zhàn)。

譬如，脂肪肝有可能轉(zhuǎn)肝硬化、血脂升高有可能導(dǎo)致冠心病、體重升高有可能導(dǎo)致糖尿病......

如果不是因?yàn)樵?，叫一個(gè)男胖子變成瘦子，為美而戰(zhàn)，這是完全不夠的。

第二，不要停止學(xué)習(xí)

馮唐的觀點(diǎn)是：不買紙質(zhì)書也可以用kindle，吹牛無(wú)法改變生活現(xiàn)實(shí)，讀書提升認(rèn)知這是不二法門。讀書動(dòng)腦有益減肥。

我的讀后感：在這個(gè)時(shí)代，自我認(rèn)知的提升是改善自己的生活狀態(tài)的重要途徑。讀書的好處是，它不受任何“階級(jí)”界限的限制，可以獲得人類智慧。這正是我們走向更高的生活狀態(tài)的最有效的路徑，讀書不會(huì)受經(jīng)濟(jì)、時(shí)間等的限制。

一個(gè)對(duì)自己有要求的人是不會(huì)讓自己太胖的，并且愿意為此付出努力。

第三，不要待著不動(dòng)

馮唐的觀點(diǎn)是：刷圈、刷博、看電視、吹牛不能讓我們遠(yuǎn)離“三高”，唯有運(yùn)動(dòng)和行走。

我的讀后感：這次敦煌徒步108公里的收獲不只是體脂更正常，而是在行走中你的思想和智慧會(huì)因此而活躍或激活。

待著不動(dòng)是冬眠的狀態(tài)，當(dāng)人們不動(dòng)，就立即衰老。人類的基因決定了我們需要?jiǎng)樱眢w是在動(dòng)的過(guò)程中生長(zhǎng)，一旦停止立即往另外一邊轉(zhuǎn)變：衰老。

第四，不要當(dāng)眾談性

馮唐的觀點(diǎn)是：中年后，女生可能喜歡你的其他一切，除了你。

我的讀后感：就這樣吧，不多說(shuō)。避免猥瑣感。

第五，不要追憶從前

馮唐的觀點(diǎn)是：好漢不提當(dāng)年勇，四十歲雖不年輕，但不代表老。依舊可以再立戰(zhàn)功。

我的讀后感：老不在于年齡，在于回憶過(guò)去，這意味無(wú)力前行。我常說(shuō)：五十歲的年齡，四十歲的身體，三十歲的心臟，二十歲的夢(mèng)想。這或許是我還在忙碌的原因。

第六，不要教育晚輩

馮唐的觀點(diǎn)是：我們這個(gè)年齡的人三觀和年輕人的三觀都有對(duì)的成分，不要主動(dòng)教導(dǎo)別人，尤其是，年輕的女性。

我的讀后感：關(guān)注別人的感受，知道這個(gè)世界上往往自己不是對(duì)的。承認(rèn)自己是普通人，承認(rèn)別人不是普通人，這是一個(gè)正常人的必修課。

第七，不要給別人添麻煩

馮唐的觀點(diǎn)是：人道中年，在經(jīng)濟(jì)上、情感上、生活上不給周圍的人添麻煩。

我的讀后感：當(dāng)自己愿意做自己生命的主人，生命才真正地開始。人有三種：靠別人、靠自己、讓人靠。到了中年，至少做到靠自己，不能再靠別人了，早點(diǎn)讓人靠。

第八，不要停止購(gòu)物

馮唐的觀點(diǎn)是：熱愛(ài)生活，對(duì)美好事物的貪心，不要常換女友，但要常換電子產(chǎn)品。這代表你在有樂(lè)趣地生活。

我的讀后感：對(duì)生命的感知是在你所用的物件中顯現(xiàn)。你的每件物品都在昭示你的念想。人要永遠(yuǎn)對(duì)生活有著自己的念想。勿言老、勿言無(wú)欲。

人總要死，這事不需要你天天惦記，只要想好死法后，再倒過(guò)來(lái)去想好對(duì)你來(lái)講這一生一定要做的事，然后想辦法把它們?nèi)隽?。這可能就是向死而生的意思吧。

第九，不要臟兮兮

馮唐的觀點(diǎn)是：少年的臟是不羈，中年的臟是真臟。

我的讀后感：相由心生，少年時(shí)的干凈不值錢，中年是的干凈是真值錢。

第十，不要鄙視和年齡無(wú)關(guān)的人類習(xí)慣

馮唐的觀點(diǎn)是：要堅(jiān)持鼓吹文藝、戴手串和帶保溫杯。

我的讀后感：尊重、尊敬可以自由選擇，但沒(méi)辦法選擇反對(duì)。這個(gè)世界我們常常是錯(cuò)的。

最后我說(shuō)

如果要改變自己，立即開始，不要拖延，人生苦短，你的人生只適合用來(lái)實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想。你可以不告訴我你的夢(mèng)想是啥，但你自己要清楚。否則，路在何方？