經(jīng)期女性的身體抵抗力比較差，稍有不注意，就會(huì)惹上一些病。但“大姨媽”一個(gè)月一次，一次快一周，難免會(huì)在經(jīng)期做錯(cuò)事，傷害了自己的身體。

錯(cuò)事也分級(jí)別，有些事做了對(duì)于抵抗力強(qiáng)的女性來(lái)說(shuō)，或許沒(méi)有大礙。但是，有些事，則是必須禁止的。即使你現(xiàn)在還沒(méi)有受到這些事的懲罰，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，最好控制住。

女人經(jīng)期做三件事最傷身

1、喝酒

*女人在經(jīng)期喝酒，更傷肝。

來(lái)月經(jīng)時(shí)，受荷爾蒙分泌的影響，女人體內(nèi)分解酶的活力會(huì)下降，究竟代謝能力也會(huì)下降，喝進(jìn)肚子里的酒精很難快速地從血液中排泄出去，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

*女人在經(jīng)期喝酒，更易酒精中毒

缺少分解酶，解酒能力降低，更容易醉酒和上癮，酒精中毒也變得更簡(jiǎn)單了。

*女人在經(jīng)期喝酒，容易月經(jīng)不調(diào)

別把大姨媽不當(dāng)血，經(jīng)期失血，身體會(huì)比較虛弱。喝酒可能引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，比如月經(jīng)增多、減少甚至閉經(jīng)，都是有可能的。如果喝的是冰鎮(zhèn)的酒，還可能導(dǎo)致或加劇痛經(jīng)。

所以，女性朋友們，在“大姨媽”造訪時(shí)，最起碼應(yīng)該禁飲白酒。如果實(shí)在喜歡喝酒，稍微喝一小杯低度數(shù)的葡萄酒還行。

2、喝茶

女人來(lái)“大姨媽”時(shí)，會(huì)因?yàn)槭а魇Р簧勹F質(zhì)、血紅蛋白、血漿蛋白；所以經(jīng)期后，應(yīng)該多吃些富含鐵質(zhì)的食物，如菠菜、葡萄和蘋果。

而茶葉中較高的鞣酸，會(huì)阻礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，經(jīng)期喝茶易導(dǎo)致缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血癥狀：困倦、乏力、皮膚蒼白、氣短、心悸、胸悶，頭暈、頭痛，食欲不振、便秘或腹瀉、月經(jīng)不調(diào)；

鐵質(zhì)缺乏的癥狀：異食癖、吞咽困難、皮膚干燥、毛發(fā)干枯發(fā)黃、失去光澤、易脫落。

所以，女性朋友們，經(jīng)期還是喝溫開(kāi)水好。

3、性生活

經(jīng)期啪啪啪的不良后果：

1、月經(jīng)不調(diào)：女性生殖器充血，可導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀。

2、炎癥：女子經(jīng)期時(shí)陰道比較脆弱，男士如果沒(méi)有洗干凈，那么女性患上盆腔炎的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比非經(jīng)期更大；而女性月經(jīng)分泌物進(jìn)入男子尿道，也可能導(dǎo)致男性尿道炎。當(dāng)然，只要不注意清潔，非經(jīng)期啪啪啪也是極容易感染炎癥的。

3、不孕癥：精子在子宮內(nèi)膜破損處遇到溢出的血細(xì)胞，甚至進(jìn)入血液，可激發(fā)女性的免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生抗精子抗體，從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥。

所以，為長(zhǎng)遠(yuǎn)著想，經(jīng)期還是忍一忍的好。

此外，女人月經(jīng)期應(yīng)該吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，多喝溫水、多吃蔬菜，以保持大便通暢，減少盆腔充血。