乳房，是動人的曲線美，是偉大的母愛源，是女性最明顯的標志。

　　可是這樣的美麗是卻暗藏著風險。

　　——全球每年有200萬女性患上乳腺疾病，50萬人被乳腺癌奪走生命。

　　——平均每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌，而臨床發(fā)現(xiàn)最年輕的患者只有3歲。

　　乳房那么危險?為什么人類要長乳房?

　　其實，總結(jié)無非是這三點。

　　一是求偶工具，

　　二是為美而生，

　　三是哺乳需要。

　　很多人都認為，乳房的作用就是用來給異性發(fā)出性信號。

　　有研究顯示，男性目光停留在乳房上的時間，要比其他器官更長;

　　此外，男性選出的最有魅力的女性多是乳房豐滿。

　　于是，很多人都認為乳房是女性美的象征，如果乳房小則……

　　愛美之心人皆有之，攀比之心也大有人在。

　　所以，很多人會選擇“豐胸”，而豐胸最簡單的方法就是戴bra~

　　擠一擠，總會有的。

　　不過，胸罩會長期擠壓影響乳房血液循環(huán)，帶來乳房感染，乳腺增生等問題。

　　而“隆胸”這最簡單粗暴的豐胸方法，當然是短期最能獲得視覺上最好效果的方法，可是若隆胸失敗則會導致乳房變形、無法哺乳。

　　當然，“胸罩”帶來的短暫視覺效果是滿足不了一些女性朋友，但是又害怕“隆胸”。

　　于是她們就會搜索各種民間偏方秘方。然而，這些“偏方秘方”可能添加了雌激素，長期試用會增加患乳腺癌的風險。

　　眾所周知，乳腺癌位居女性惡性腫瘤發(fā)病第1位，是女性健康“第一殺手”。

　　幾率那么高，怎樣才能躲過這一劫?

　　1、適時松綁

　　乳腺疾病的發(fā)生與胸罩有一定關(guān)系。

　　乳房有很多血管、淋巴、神經(jīng)，如果把乳房擠在過小的胸罩里，會阻礙血液循環(huán)，引發(fā)乳房缺血、痙攣，時間久了就是乳腺增生，增加患乳腺癌風險。

　　建議：回家后就把它脫下，給乳房松綁。

　　2、保持心情愉悅

　　壓力大、情緒差是乳腺疾病的相關(guān)因素。

　　因此預防疾病，首先要保持愉快的心情。

　　3、適齡婚育

　　注意生產(chǎn)年齡不要太晚，以30歲為基準，生產(chǎn)年齡越大，患乳癌的風險越高。

　　4、有規(guī)律的運動

　　運動本身就可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的荷爾蒙分泌和能量均衡。

　　建議：每周進行5次以上45~60分鐘的運動，有助于降低乳癌的發(fā)生。

　　此外，任何強度的運動都可以使女性胸部受震動，鍛煉時穿上運動內(nèi)衣，避免造成乳房組織損傷，出現(xiàn)脹痛感。

　　5、側(cè)臥睡覺

　　研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常趴著睡覺可能使乳房下垂或凹陷。

　　女性的最佳睡姿是側(cè)臥。

　　6、均衡飲食

　　有不少女性為了身材，只吃素。

　　然而無論為了身材還是健康，都要有健康飲食的觀念。

　　建議：

　　可以多吃些白菜、海魚、新鮮蔬菜、水果、菌類及豆類食品。

　　*過多地食用肉類、煎蛋、黃油、奶酪、動物脂肪可增加乳腺癌危險性，要避免過多攝入。

　　此外，無論你是18還是22，不分年齡，每月自檢一下才保障。

　　希望你能夠養(yǎng)成習慣，每月一次，在洗澡前用兩三分鐘，站在鏡子前檢查下乳房。

　　>>>>看

　?、儆^察乳房皮膚表面是否有凹陷或隆起，如果有橘皮、紅腫以及潰瘍的情況，說明乳房健康已經(jīng)出現(xiàn)了問題。

　?、谟^察乳頭大小、高低是否正常，顏色是否為健康的粉褐色。如果處于非哺乳期的女性發(fā)生乳頭溢液，大多是病理性的問題。

　　>>>>按

　　右手上舉至腦后，用左手輕柔地順時針觸摸左乳，從里向外摸三四圈，檢查是否有腫塊，另一邊用同樣方法檢查。如果有感到異常的局部，可以用食指和中指點觸判斷。

　　*注意：一定要輕柔觸摸而不是“一把抓”，否則容易把腺體當做腫瘤，然后就自己把自己嚇壞了。