研究：握力小患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)或更高

2018-08-16 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：握力和糖尿病的關(guān)系了解一下！

近日，日本東北大學(xué)發(fā)表了一項(xiàng)研究成果，歷時(shí)4年追蹤2萬余名健康受試者發(fā)現(xiàn)，握力為80%體重的人比握力為50%體重的人患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)低56%。

握力和糖尿病看起來好像并無聯(lián)系，但高血糖會間接影響肌肉的力量，進(jìn)而影響其他部位的功能，比如關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，這或許是糖尿病患者多發(fā)骨折的一個(gè)間接原因。

這項(xiàng)結(jié)果不應(yīng)該解讀成“鍛煉握力可以預(yù)防糖尿病”，而是“糖尿病可導(dǎo)致握力降低”。

雖然握力只是一個(gè)側(cè)面指標(biāo)，不過因其測量方法簡便，一個(gè)握力計(jì)即可監(jiān)測自己的握力。按照該研究給出的數(shù)值比例計(jì)算自己的握力，假如達(dá)不到體重的50%的話，需要考慮通過節(jié)食或者運(yùn)動來規(guī)避糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

對于握力是否與糖尿病相關(guān)這個(gè)話題，多年以來一直飽受爭議，其中主要的爭議是性別因素。

男性的上肢力量一般比女性強(qiáng)。2015年，加州大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，在男性中握力與餐后血糖過高相關(guān)，在女性中無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

不過這項(xiàng)研究與東北大學(xué)的研究區(qū)別在于，它使用的是“絕對力量”，即只看握力值的大小而不是它和體重的比值。換句話說，這個(gè)比值的異?？赡苁怯捎谑茉囌咛郑皇俏樟μ?。所以，握力/體重比值是一個(gè)更好的衡量指標(biāo)。