曾有網(wǎng)站對2848人的調(diào)查顯示：有84.8%的受訪者表示參加工作以后體重增加，其中33.2%人體重增加至超重。

其中，工作三年左右是變胖的高發(fā)期，超過1/4的人體重比入職時增加5kg。

究竟是什么原因?qū)е鹿ぷ骱篌w重增加呢？

近期國外科學家破獲長期困擾現(xiàn)代白領(lǐng)的疑惑——

為什么工作后就會變胖。

一項針對長時間“需久坐在電腦前”員工午餐的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，“縮短午餐時間，以便擠出時間干更多工作”成為了造成白領(lǐng)普遍變胖的主要原因。

英國布里斯托爾大學的實驗心理學研究員羅斯?E.奧爾德姆?庫珀做了一項實驗：他將44名參與者分為兩組，讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。并且要求其中的一組在吃飯時玩電腦上的紙牌游戲，另一組則專心吃飯。

測試結(jié)果表明：在午飯進行30分鐘后，與專心吃飯的人相比，玩紙牌的人吃掉的零食更多，更糟糕的是，當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什么時，玩紙牌的人要花長得多的時間才能想起來。

實驗結(jié)果表明：在吃飯時思考并進行其他工作，可以導致飯量不自覺的增多。

1越努力工作的人，越容易發(fā)胖

在非正常的進食過程中，大腦對食物的“分心”，是使人發(fā)胖的罪魁禍首！

也就是說在吃飯的時候心里想著工作，或者邊吃飯邊工作會讓人發(fā)胖！

除了“邊工作邊午餐”會讓你的身體變胖以外，生活中還有很多你注意不到的壞習慣，也能讓你急速變胖！

邊做飯邊吃東西

邊看電視邊吃東西

邊喝酒邊吃東西……

邊看微信邊吃東西

2工作越有壓力，人越會胖

人們在感覺到壓力時，會通過美味減少心理上負擔。所以很多加班的人，辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食。

當遭遇壓力時，你的手，會不自覺伸向這些食物，并吃吃掉它悶。你是否也，一天數(shù)次將手伸到了盒中的巧克力或是其他糖果？

3工作越忙碌，越容易變胖

近60%上班族每天坐6小時以上，長時間坐著不動，很容易催生肥胖和大肚腩。

睡眠不足的人變胖風險比睡眠充足的人至少高50%，年輕人睡眠不足，長胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏會影響“瘦素”的分泌，而它是維持體重的重要元素。

我們因為忙，所以亂吃早餐成虛胖；

我們因為忙，所以久坐電腦大腿粗；

我們因為忙，所以應(yīng)酬多多啤酒肚；

我們因為忙，所以運動提不上日程；

我們因為忙，所以回家直接躺沙發(fā)；

我們因為忙，所以熬夜工作人浮腫。

老板，我真的很努力工作……

老媽，我真的是因為過勞肥，不要說我懶~

4還有啥會讓你“分心變胖”?

實際上，除了“邊工作邊午餐”會讓你的身體變胖以外，生活中還有很多你不注意的壞習慣，也能讓你急速變胖?。±纾?/p>

邊做飯邊吃東西：站著吃容易讓你的進食失控。用碗或碟進食，也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好，因為大的容器會使你更傾向于多吃。

邊喝酒變吃東西：在PAPTY上，你也許有些緊張，于是，便讓自己的雙手在大量的食物和飲料間忙來忙去，并不斷地喝酒，以舒緩情緒。

酒精會降低你對無意識進食的警惕性，而你無意識進食之際，又在不覺間多喝了幾杯酒。惡性循環(huán)就這樣形成了。

5最可能中招的幾大職業(yè)

IT工程師：寫不完的代碼，做不完的編程

行政助理：定不完的機票，搞不完的活動

教師：做不完的課題，看不完的論文

法律工作者：打不完的官司，看不完的宗卷

科學家：研究不完的數(shù)據(jù)、做不完的實驗

新媒體小編：追不完的熱點，寫不完的稿子

證明自己的時候到了

我長胖明明是因為

工作太努力！太忙了！

這是工傷！

我變胖變丑也是工傷！

至今單身也是工傷！

6辦公室減肥小方法

1找到有相同減肥意愿的小伙伴，互相督促。

2當你覺得想吃甜的食品時，喝杯水，這種欲望很快就會消失。吃晚餐前，喝杯水，這可減弱你的食欲，想減肥的人，不妨嘗試一兩個星期，應(yīng)可看出效果。

3最好能夠在家里自備午餐，帶到工作場所用餐。這能夠遵照自己的飲食計劃，確保不會吸收太多致肥食物。吃飽后，利用一點時間散步，不要馬上坐下埋首工作。

4面對壓力時，有的人會以吃東西作為發(fā)泄。其實，放下工作，走動一下，這比飲食更能夠達到減壓目的。

拒絕“過勞肥”你一定可以的