要不要裸睡這回事，小編以前一直覺(jué)得不可思議?？傆X(jué)得得床單、被套全洗干凈才可以穿著內(nèi)內(nèi)半裸睡，而且依舊怪麻煩的：比如，晚上起夜。。。迷迷糊糊中還得摸索著穿衣服···
可是現(xiàn)在好多提倡裸睡的文章，也有很大喜歡裸睡的人，小編誠(chéng)心請(qǐng)教：你們晚上不尿尿么？
額，言歸正傳，裸睡到底好不好？
比如衛(wèi)生問(wèn)題？再愛(ài)干凈的人也不可能一天換一次床單被套，那么。。。所謂的螨蟲(chóng)等各種小蟲(chóng)子會(huì)不會(huì)在你身上亂鉆？
裸睡分為全裸（渾身赤條條）和半裸（只穿內(nèi)褲），身體大面積留白，與床單親密接觸。下面，咱們主要討論全裸睡。
裸睡對(duì)私處到底好不好？
有人說(shuō)：裸睡讓私處更健康
對(duì)男同胞來(lái)說(shuō)，確實(shí)有利私處健康。
因?yàn)樯a(chǎn)小蝌蚪的蛋蛋，需處于略低于體溫的生活環(huán)境。裸睡時(shí)甩掉了內(nèi)褲的束縛，蛋蛋的溫度下降了，有助于保持精子活力。
裸睡會(huì)感染不可描述的疾病嗎？
風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)有那么一點(diǎn)。
婦科病、性病的傳播途徑之一就是間接接觸。盡管這種情況極少發(fā)生，但若是床單上有淋病、滴蟲(chóng)性
陰道炎、梅毒等疾病的病原體，那就無(wú)法完全排除感染可能性。
所以，在外面住的話(huà)，最好別裸睡。
那裸睡會(huì)不會(huì)染上可以描述的病呢？
比如，皮膚病。
無(wú)需擔(dān)心。
健康人的皮膚有著足夠強(qiáng)大的屏障防御體系，不會(huì)那么輕易染上皮膚病的。
只要注意睡眠環(huán)境衛(wèi)生，預(yù)防疥瘡、蚊蟲(chóng)叮咬等問(wèn)題就好。
當(dāng)然，如果經(jīng)常睡出一身汗，那就另當(dāng)別論了。
無(wú)論在哪里裸睡，都得注意以下問(wèn)題：
１.房間門(mén)務(wù)必要記得反鎖、反鎖、反鎖！?。?/strong>
嘿嘿嘿，這個(gè)的重要性不次于衛(wèi)生情況哦。
２.定期清洗床上用品
沒(méi)有定期清洗的話(huà)，即使肉眼看上去沒(méi)啥臟的，但你的床上極有可能存在些真菌、細(xì)菌、螨蟲(chóng)等微生物，皮膚分泌的皮脂、汗液以及脫落的皮屑等。
想想這么多小生物陪著你睡，你還能睡著嗎？
尤其是女同胞，私處生理結(jié)構(gòu)特殊，更需注意裸睡時(shí)的環(huán)境衛(wèi)生，以免私處受感染；最好還是穿上小內(nèi)內(nèi)；有
毛囊炎、痤瘡等皮膚問(wèn)題的朋友，也應(yīng)特別注意床單、枕套的衛(wèi)生。
３.注意保暖
夏天裸睡分外舒爽，但也別忘了蓋被子哦。
對(duì)溫度感知較強(qiáng)的腹部，一旦受涼，腸胃蠕動(dòng)就會(huì)變快，說(shuō)不定一覺(jué)醒來(lái)就拉肚子了，尤其是腸胃不好的人，更應(yīng)該注意。
４.不宜裸睡的情況
×有皮膚過(guò)敏情況，如特應(yīng)性皮炎，接觸到塵螨等過(guò)敏原時(shí)可能會(huì)加重癥狀；
×身體相對(duì)虛弱的老年人，尤其是高血壓、冠心病等
心腦血管疾病的老年人。（因?yàn)槔夏耆梭w溫調(diào)節(jié)能力較弱，裸睡時(shí)易導(dǎo)致較大的體溫波動(dòng)，從而誘發(fā)心血管問(wèn)題。）
裸睡的江湖傳說(shuō)
１.裸睡能讓丁丁變大？
想得美。
２.裸睡容易做春夢(mèng)？
看個(gè)人嘍。嘿嘿嘿。
３.裸睡最大壞處——突發(fā)情況導(dǎo)致睡眠不足（單身人士可選擇自動(dòng)屏蔽此條）
研究表明，人們肌膚之間的直接接觸能夠增加催產(chǎn)素的合成和分泌。
催產(chǎn)素也叫「愛(ài)的荷爾蒙」，它能讓你對(duì)伴侶的觸摸更敏感。
當(dāng)兩個(gè)人都處于裸睡狀態(tài)時(shí)，很容易發(fā)生那種持續(xù)很久的、容易導(dǎo)致滿(mǎn)身大汗的、消耗體力的、讓人產(chǎn)生疲憊的、高能耗運(yùn)動(dòng)行為。
從而導(dǎo)致夜里睡眠不足，影響第二天的工作狀態(tài)。
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