癢癢癢，抓到快禿頭！中醫(yī)：喝茶止癢效果好！

2018-04-22 來源：臺灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：提到頭皮癢，許多人認(rèn)為是毛囊炎、皮屑芽孢菌、免疫系統(tǒng)失調(diào)、濕疹等原因所造成，但從中醫(yī)角度來看，頭部是全身12經(jīng)絡(luò)的匯聚之處，陽氣盛、能量強(qiáng)，一旦有長期頭皮發(fā)癢的情況，就代表“身體陰陽不平衡”了，光靠一罐洗發(fā)精就想讓頭皮乖乖不作怪，效果有限，不如從體質(zhì)著手，止癢效果更好。

不抓會癢，抓了更癢，頭皮都快被抓到破皮、流血了，怎么辦？傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，頭皮發(fā)癢是日常生活習(xí)慣的表現(xiàn)癥狀之一，若不要像只猴子般時時搔抓頭皮，平時就該依據(jù)體質(zhì)調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，以維持頭皮健康。

提到頭皮癢，許多人認(rèn)為是毛囊炎、皮屑芽孢菌、免疫系統(tǒng)失調(diào)、濕疹等原因所造成，但從中醫(yī)角度來看，頭部是全身12經(jīng)絡(luò)的匯聚之處，陽氣盛、能量強(qiáng)，一旦有長期頭皮發(fā)癢的情況，就代表“身體陰陽不平衡”了，光靠一罐洗發(fā)精就想讓頭皮乖乖不作怪，效果有限，不如從體質(zhì)著手，止癢效果更好。

頭皮癢有2種止癢秘訣各不同

中醫(yī)科主治醫(yī)生陳瑜亮表示，臨床觀察頭皮癢的患者，大致可分為“血虛風(fēng)燥”和“風(fēng)濕熱郁”2種體質(zhì)，頭皮發(fā)癢情況、其他癥狀表現(xiàn)、生活和飲食型態(tài)都有不同，止癢方法自然也不盡相同。以下將進(jìn)一步說明并提供止癢建議：

臨床觀察頭皮癢的患者，大致可分為“血虛風(fēng)燥”和“風(fēng)濕熱郁”2種體質(zhì)。

血虛風(fēng)燥型—干癢

-癥狀表現(xiàn)：頭皮油脂分泌不多，是屬于“干而癢”的類型，發(fā)癢時偶爾會固定在特定的頭部部位，但大多時候的發(fā)癢部位不固定、會跑來跑去?；颊邥r常伴隨月經(jīng)血量多、便秘、失眠、臉色蒼白等癥狀。

-形成原因：此類型頭皮癢的根本問題在于“潤澤不足”。大家都知道稻田缺水會干裂，頭皮也是一樣，缺少了水分的潤澤就容易變干、發(fā)癢和脫屑。而造成血虛風(fēng)燥體質(zhì)的原因，多與長期熬夜、飲食偏好燒烤炸辣、頭皮過度清潔等習(xí)慣有關(guān)。

-飲食保?。褐嗅t(yī)治療血虛風(fēng)燥體質(zhì)，主要以養(yǎng)血潤燥、消風(fēng)止癢為原則，常見處方為當(dāng)歸飲子和四物湯加減。在日常食療部分，陳瑜亮中醫(yī)建議多吃補(bǔ)血的食物，例如：葡萄、牛肉、紅棗和適量的紅酒等；另可**取當(dāng)歸、黃耆和紅棗各3錢，加熱水500c.c.泡成“養(yǎng)血止癢飲”，取代部分的日常飲品，**養(yǎng)生又保健頭皮。

-生活保?。撼嘶颈３殖渥闼?、規(guī)律作息和適度疏解壓力之外，平時應(yīng)避免熬夜、攝取燒烤炸辣食物，不過度清潔頭皮，減少使用洗發(fā)精的量或洗頭次數(shù)，并且減少盯看屏幕的時間以防耗損肝血。

夏天戴帽子優(yōu)先選擇通風(fēng)性較好的草帽，可以避免因頭皮過度出油而造成的頭皮癢。

風(fēng)濕熱郁型—濕癢

-癥狀表現(xiàn)：頭皮容易冒汗和出油，發(fā)癢部位較為固定，多在出油量大的位置。這類“濕而癢”的頭皮癥狀，在潮濕又悶熱的夏天特別常見，且多發(fā)生于常跑外面的業(yè)務(wù)族和戴安全帽的摩托車族。

-形成原因：由于頭部環(huán)境潮濕悶熱且清潔不佳，造成頭皮狀態(tài)有如“沼澤”，不僅容易影響頭皮健康，各種污垢和細(xì)菌混雜在一起，也會助長皮屑芽孢菌、癬菌等壞菌大量繁殖，刺激頭皮導(dǎo)致發(fā)癢、出現(xiàn)又濕又黏的頭皮屑。

-飲食保?。褐嗅t(yī)以祛風(fēng)利濕、清熱止癢為治療原則，臨床常以“消風(fēng)散”為處方。平日食療則建議煮綠豆薏仁湯飲用，有清熱解毒之效；另可**取薏仁、黃柏、茯苓和綠豆各3錢，加熱水500c.c.泡成“祛濕止癢飲”**飲用。需注意的是，平時應(yīng)減少瓜果和冰涼飲品的食用。

-生活保健：維持規(guī)律的作息，減少壓力，注意頭部清潔，發(fā)型和帽子以通風(fēng)效果較好的短發(fā)、草帽為優(yōu)先選擇。此外，在頭皮癢的時候，**取側(cè)柏葉、紫蘇葉、白蒺藜、白癬皮和苦參等清熱利濕的藥材各30公克，以1000c.c.水煮10分鐘，放溫后拿毛巾沾濕，濕敷于發(fā)癢的頭皮部位**，每天2次，每次5分鐘，持續(xù)3天就能明顯看到止癢效果。