它被稱為"小人參"，冬天吃勝過(guò)補(bǔ)藥！
摘要：蘿卜本身有良好的化痰作用，使痰變稀而易咳出。蘿卜是偏涼性的，所以在化痰方面以清化熱痰（黏稠的黃痰）為主。平時(shí)咳嗽痰多、痰液黏稠難咳的，一般是熱痰，這時(shí)吃些蘿卜，對(duì)咳嗽咳痰都有一定的幫助。
又是一年吃白蘿卜的好時(shí)節(jié)，俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”。作為常見(jiàn)的蔬菜，白蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便，能夠緩解燥熱痰多、肺部不適等癥狀。
那么，白蘿卜有哪些具體的功效？吃白蘿卜要注意什么？快來(lái)一起看看吧！
白蘿卜有什么藥用價(jià)值？
蘿卜味甘，性涼，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰的功效，主要用于腹脹停食、腹痛、
咳嗽、痰多等癥。
《
食療本草》曰其“利五臟，輕身，令人白凈肌細(xì)”。《新修本草》曰其“大下氣，消谷和中，去痰癖，肥健人”。李時(shí)珍將其列為“蔬中之最有利益者”。
1.增強(qiáng)免疫力
二附院中醫(yī)科主任中醫(yī)師傅纓介紹，白蘿卜有很好的藥用價(jià)值，解毒和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效突出，白蘿卜具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒等功效，而且蘿卜中含有的多種微量元素可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
2.幫助消化
消化不良或是便秘時(shí)進(jìn)食白蘿卜或有奇效，消滯，即消除飲食的積滯，簡(jiǎn)單來(lái)講就是幫助消化。
進(jìn)食過(guò)多，或進(jìn)食肉類后，出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良癥狀時(shí)，別急著找藥，先吃幾塊蘿卜試試看。飲食停滯的人（表現(xiàn)為經(jīng)常腹脹、大便不通、放屁較臭等），可經(jīng)常食用蘿卜，以幫助消化。
3.緩解胃脹
食用蘿卜還可以加強(qiáng)胃腸道運(yùn)動(dòng)，使胃腸道的氣體從肛門(mén)排出，這樣能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適，對(duì)功能性便秘也有一定的作用。
蘿卜還含有助消化的淀粉酶，以及可促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，可起到通便、降脂及預(yù)防膽結(jié)石等疾病的作用。
4.止咳化痰
此外，白蘿卜還有止咳化痰的功效。蘿卜本身有良好的化痰作用，使痰變稀而易咳出。蘿卜是偏涼性的，所以在化痰方面以清化熱痰（黏稠的黃痰）為主。平時(shí)咳嗽痰多、痰液黏稠難咳的，一般是熱痰，這時(shí)吃些蘿卜，對(duì)咳嗽咳痰都有一定的幫助。
哪些人不適合吃白蘿卜？
1體虛的人
氣虛是中醫(yī)理論上對(duì)人體病癥的一中描述，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是由于人體元?dú)獠蛔阍斐傻亩喾N病理變化，包括肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等。
白蘿卜屬于涼性食物，而氣虛的人更需要的是補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。另外白蘿卜也有行氣的功效，行氣過(guò)多會(huì)導(dǎo)致耗氣散氣，使氣虛癥狀加重。
2腹瀉患者
二附院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師張弘英提醒，白蘿卜具有良好的幫助消化和通便的功效，自然不適合腹瀉患者食用。同時(shí)它也屬于典型的涼性食物，因此如果有腸胃腹瀉癥狀，千萬(wàn)要慎重吃白蘿卜。
3陽(yáng)虛便秘患者
雖然白蘿卜能夠改善功能性便秘，但它并不適合陽(yáng)虛類型的便秘患者，吃了可能會(huì)導(dǎo)致加重癥狀。
4正在服用中藥的人
民間有白蘿卜解藥一說(shuō)，白蘿卜可以化瘀和行氣，會(huì)導(dǎo)致中藥在體內(nèi)消化和代謝加快，直接影響了中藥的補(bǔ)益作用，因此吃中藥時(shí)應(yīng)避免同吃白蘿卜情況，以免加重病情和癥狀。
生吃熟吃，功效各異！
生吃時(shí)其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能，還有消炎的作用。可以用新鮮的生白蘿卜榨汁，榨出大概100毫升左右，一天分兩三回喝下去。
需要提醒的是，白蘿卜性偏寒涼而利腸，脾胃虛弱的人最好少吃！熟吃時(shí)偏于益脾和胃，消食下氣。
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