臺(tái)灣營(yíng)養(yǎng)健康狀況變遷調(diào)查顯示，50歲以上患有骨質(zhì)疏松癥的臺(tái)灣民眾有12.3%，其中男性為8.6%，女性為15.5%，無論男女都有骨松的風(fēng)險(xiǎn)！許多骨松患者平常沒感覺，等到不小心碰撞就
骨折，才發(fā)現(xiàn)“事情搞大了！”到底該如何補(bǔ)鈣，才能讓身體充分利用，真正強(qiáng)健
骨骼呢？
骨松增加死亡風(fēng)險(xiǎn)錯(cuò)誤補(bǔ)鈣難防骨松
骨質(zhì)疏松可不是件小事！世界骨質(zhì)疏松基金會(huì)(IOF)指出，高達(dá)1/3的女性和1/5的男性骨松之后容易骨折，不但常臥病在床、引起感染，有些骨折情況在一年內(nèi)死亡的風(fēng)險(xiǎn)更高達(dá)20~25%！
為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，從年輕開始補(bǔ)充鈣質(zhì)，甚至從兒童時(shí)期、青春期就強(qiáng)化骨質(zhì)，是一個(gè)好方法。不過，許多人在補(bǔ)鈣的同時(shí)，并沒有活化造骨細(xì)胞，導(dǎo)致吃進(jìn)去的鈣質(zhì)只是“路過”身體，沒有真正進(jìn)入骨骼當(dāng)中，因而影響骨質(zhì)健康。
活化造骨細(xì)胞預(yù)防骨松骨質(zhì)脆弱
預(yù)防骨松就像蓋房子一樣，除了需要鈣質(zhì)作為建材，還需要造骨細(xì)胞分泌“骨鈣素”，與鈣質(zhì)緊密結(jié)合，才能把鈣質(zhì)送進(jìn)骨骼當(dāng)中，搭建成一棟堅(jiān)固的房子。
一旦造骨細(xì)胞不活躍，就算吃進(jìn)大量鈣質(zhì)，可能還是會(huì)造成成年人與銀發(fā)族的骨質(zhì)疏松；而對(duì)
發(fā)育中的孩童、青少年來說，造骨細(xì)胞不活躍，骨質(zhì)基礎(chǔ)不佳，可能影響未來的骨骼健康，甚至影響目前的發(fā)育。
對(duì)發(fā)育中的孩童、青少年來說，造骨細(xì)胞不活躍，骨質(zhì)基礎(chǔ)不佳，可能影響未來的骨骼健康，甚至影響目前的發(fā)育。
搭配荷蘭橄欖萃取增加骨鈣素分泌
該怎么做，才能活化造骨細(xì)胞，增加骨鈣素的分泌呢？統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，地中海地區(qū)的居民，橄欖的攝取量比其他地方高，而他們骨松的發(fā)生率也比較低！荷蘭研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，原來橄欖萃取物“橄欖苦苷（橄欖樹的葉子）”可以活化造骨細(xì)胞，增加血中的骨鈣素，同時(shí)抑制蝕骨細(xì)胞的活性，降低骨質(zhì)的流失。
荷蘭劃時(shí)代的人體臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，同時(shí)補(bǔ)充具有專利的荷蘭橄欖苦苷與鈣質(zhì)，可以顯著提升32%的骨鈣素，藉此維持骨骼的動(dòng)態(tài)平衡（也就是造骨細(xì)胞、蝕骨細(xì)胞之間的平衡），有效增加股骨的骨質(zhì)密度，并減少腰
椎骨質(zhì)的流失！
因此，若想增加補(bǔ)鈣效果，建議可搭配荷蘭專利的橄欖苦苷，幫助鈣質(zhì)確實(shí)進(jìn)入骨骼，達(dá)到強(qiáng)化骨質(zhì)、預(yù)防骨松的效果。
從孩童、青少年、成年人到老年人，都需要注意造骨細(xì)胞的活化與鈣質(zhì)的補(bǔ)充。從小奠定良好的骨質(zhì)健康，可以幫助未來擁有更強(qiáng)健的骨骼。
搭配挪威納豆萃取活化骨鈣素更有效
此外，若配合充足的挪威納豆萃?。ňS生素K2），可以活化骨鈣素，使其發(fā)揮更好的效果。歐美的奶制品攝取量超過亞洲，但歐美人骨松后的骨折率，卻比亞洲人還高，問題就出在維生素K2的不足。
亞洲人常吃的黃豆制品（如：納豆）含有豐富的維生素K2，能活化骨鈣素，達(dá)到更佳的骨質(zhì)強(qiáng)化效果。值得注意的是，挪威納豆萃取（維生素K2）還能防止過量鈣質(zhì)的異常沉積，降低動(dòng)脈鈣化引起的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
慎選愛爾蘭海藻鈣吸收率高又純凈
整體來說，如果需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)，建議可搭配荷蘭橄欖苦苷、挪威納豆萃取，增加補(bǔ)鈣的效果。另外，鈣質(zhì)本身的形式也很重要，最高含鈣比例的形式是
碳酸鈣，建議挑選來自純凈海域的愛爾蘭海藻鈣，吸收率較高，且搭配有機(jī)認(rèn)證更安心！
從小活化造骨細(xì)胞強(qiáng)健骨質(zhì)預(yù)防骨松
平日的高鈣來源除了乳制品、傳統(tǒng)豆腐、芥蘭等食物，也可以搭配保健食品適量補(bǔ)充，并配合適度運(yùn)動(dòng)。尤其是更年期民眾、運(yùn)動(dòng)不足者、懷孕母親、嗜喝咖啡者、吸煙者，都要特別注意，才能擁有高質(zhì)量的中、老年生活。
另外，由于骨質(zhì)疏松不是一夕之間發(fā)生，而是長(zhǎng)期保養(yǎng)不足的結(jié)果，建議從孩童與青少年時(shí)期就要注意造骨細(xì)胞的活化，從小打好骨質(zhì)基礎(chǔ)，幫助未來成年、老年時(shí)期擁有更健康的骨骼。有效補(bǔ)鈣、拒絕骨松！
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
