喝口冷水都長(zhǎng)肉？按這4大穴位讓你快瘦

2018-04-17 來(lái)源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：在中醫(yī)調(diào)理的時(shí)候，針?biāo)幉⒂?，包括中藥使用防己、生薏苡仁、炒檳榔片、車前子、半枝蓮等；至于針刺上則采用“平補(bǔ)平瀉”的方法，取穴包括中脘、天樞、關(guān)元、足三里等。

“喝口冷水都長(zhǎng)肉”，這一句話乍聽有一點(diǎn)夸張，其實(shí)是用來(lái)形容有的人飯量不大，吃的跟普通人差不多，甚至比瘦子還要少，但是，就是即使“喝一口水都會(huì)胖”的感覺。中醫(yī)認(rèn)為，這樣體質(zhì)的肥胖者，想要減肥不可再使用節(jié)食法，而是要逐步增加運(yùn)動(dòng)量，以及吃一點(diǎn)化痰化濕的食物！

現(xiàn)代人脾虛

因而變成了胖子

現(xiàn)代人受到習(xí)慣于久坐，加上生活不規(guī)律、飲食多肉少菜、藥物激素與空氣污染等影響，有愈來(lái)愈多的人是因?yàn)槠⑻摱兂闪伺肿?，大陸?ldquo;國(guó)醫(yī)大師”稱號(hào)的路志正，在其新書《除身體的濕：調(diào)理脾胃病、皮膚病、慢性病、三高病》中表示，中醫(yī)正好有一說(shuō)：“胃強(qiáng)脾弱”，意思是指有人雖然胃口很好，很能吃，但是脾運(yùn)化的能力很弱，食物無(wú)法轉(zhuǎn)換成營(yíng)養(yǎng)成分，久而久之，這一些未能運(yùn)化的濕濁堆積起來(lái)，就變成身體的贅肉。

恰巧脾胃正好在人的中焦，所以很多人發(fā)胖，是先從肚子開始，而變得大腹便便。以中醫(yī)來(lái)看，肥胖騠一種病，周遭有些人體型肥胖，臉色大多發(fā)暗發(fā)黑，這種類型的胖子大多體內(nèi)濕重，而且多為“脾虛胃虛”引起的。

中醫(yī)調(diào)理脾胃

這4大穴位要牢記

在中醫(yī)調(diào)理的時(shí)候，針?biāo)幉⒂?，包括中藥使用防己、生薏苡仁、炒檳榔片、車前子、半枝蓮等；至于針刺上則采用“平補(bǔ)平瀉”的方法，取穴包括中脘、天樞、關(guān)元、足三里等。

關(guān)元穴：在肚臍下3寸的地方，此穴非常有用，無(wú)論是過(guò)胖或過(guò)瘦，都能有助調(diào)理平衡。

中脘穴：位于前正中線的肚臍上4寸的地方，有健胃運(yùn)脾的效果。

關(guān)元穴：在肚臍下3寸的地方，此穴非常有用，無(wú)論是過(guò)胖或過(guò)瘦，都能有助調(diào)理平衡。

天樞穴：有左右兩個(gè)(在以肚臍為原點(diǎn)橫平向左右二指寬的地方)。此穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的“募穴”（指臟腑之氣匯聚于胸腹部的腧穴），能夠止瀉調(diào)理腸胃。

豐隆穴：位在小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）的地方，可祛濕化痰。

以上4個(gè)穴位置針20分鐘，整個(gè)身體都松活開來(lái)了。連續(xù)治療2周時(shí)間，不會(huì)再腹瀉，晚上能安睡，體重也可以減少，以及腹圍也縮小。以上提到的4個(gè)穴位，可能透過(guò)按摩、艾灸的方法來(lái)進(jìn)行自我保健。另外，摩腹法也很適合肥胖者自我保健。

提醒，肥胖的人都應(yīng)該找到自己肥胖的原因再減重，不宜亂減。前方提到的“脾虛”導(dǎo)致的肥胖，就不宜輕易嘗試節(jié)食，一旦節(jié)食，“脾虛”的癥狀馬上加重，身體就會(huì)出現(xiàn)其他毛病。