低血糖別吃巧克力、面包！救急食物這樣吃

2018-04-16 來源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：低血糖的癥狀千變萬化，有時候，尤其在老年人與孩童身上，嗜睡、做噩夢、發(fā)抖、發(fā)冷、皮膚蒼白、惡心、視力模糊、嘴部周圍麻刺感、抽筋感、癲癇樣痙攣、震顫、頭痛、心跳加速，或突然間的情緒改變及行為改變。

低血糖是糖尿病常見的癥狀之一，輕忽恐有致命風險。醫(yī)生提醒，血糖太低，會造成暈眩、盜汗等不適，嚴重可能會導致喪失意識、昏迷、失溫，甚至致死。建議可隨身攜帶含糖汽水、果汁或糖果，以因應低血糖重癥發(fā)生風險。不建議食用：面包、牛奶、巧克力或冰淇淋，因為巧克力或冰淇淋含大量脂肪質，會延緩糖分吸收。

新陳代謝科陳慰信醫(yī)生指出，正常人若太久未進食，會有血糖太低癥狀如頭昏，但若是糖尿病患有低血糖癥狀時，就會相當危險，主要是因降血糖藥物副作用，如黃醯類、促胰島素分泌類藥物，讓身體產(chǎn)生不適。

低血糖癥狀多血糖值不是愈低愈好

低血糖的癥狀千變萬化，有時候，尤其在老年人與孩童身上，嗜睡、做噩夢、發(fā)抖、發(fā)冷、皮膚蒼白、惡心、視力模糊、嘴部周圍麻刺感、抽筋感、癲癇樣痙攣、震顫、頭痛、心跳加速，或突然間的情緒改變及行為改變。

血糖值并不是“愈低愈好”，需依病人狀況調整控制目標，若將患者全都一視同仁降至某個數(shù)值以下，血糖過低就會導致心臟功能受損，提高患者死亡率。因此，“監(jiān)測血糖”、“控穩(wěn)血糖”很重要。

低血糖認定需符合3條件

陳慰信醫(yī)生強調，低血糖的認定必須同時符合3項條件，即血糖值低于70mg/dl、病人本身有低血糖癥狀如手抖、心悸、冒冷汗等癥狀，進食后上述癥狀有所改善者，才能視為低血糖，不能僅以血糖機測量的血糖值作為判斷。

陳慰信醫(yī)生（右）指出，低血糖患者，外出時應隨身攜帶方糖、糖果、餅干等，以備不時之需。（圖片／為恭醫(yī)院）

《預防低血糖4原則》：控穩(wěn)血糖

1.遵照醫(yī)生指示的劑量注射胰島素和口服降血糖藥，使用后15至30分鐘內進食。

2.如有額外的運動，需先吃點心。若從事劇烈的運動，每半小時吃含15公克醣類的食物，例如：1片土司或1份水果或240c.c牛奶。

3.外出時應隨身攜帶方糖、糖果、餅干等，以備不時之需。

4.隨身攜帶糖尿病識別卡，記載聯(lián)絡方法（醫(yī)院、家人等電話），萬一發(fā)生低血糖昏迷時，可爭取急救時間。