擺脫不了每月一痛？勤按3穴位緩解經(jīng)痛

2018-04-15 來源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：痛經(jīng)常見原因包括：（1）情緒緊張、壓力造成氣滯血瘀，月經(jīng)排出困難；（2）體質(zhì)虛寒、飲食生冷，造成子宮寒冷，經(jīng)血凝滯不流暢；（3）氣血虛弱，經(jīng)血無力流出；（4）體內(nèi)郁熱，阻滯氣血所致。（5）有些則可能與子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、骨盆腔炎等相關。

“大姨媽”駕到，這個月又肚子痛了嗎？文獻記載，超過一半的育齡婦女曾有痛經(jīng)的經(jīng)驗，嚴重者可能伴有惡心、嘔吐、冒虛汗等癥狀，影響日常生活。中醫(yī)表示，痛經(jīng)多因氣血運行不暢所致，經(jīng)前和經(jīng)期針灸或按摩太沖、三陰交、關元等3穴位，有助改善氣血循環(huán)，減輕經(jīng)痛！

26歲楊小姐，自初經(jīng)開始，在經(jīng)前一周起即感到下腹痛及乳房脹，癥狀持續(xù)至經(jīng)期的1、2天，西醫(yī)檢查無器質(zhì)性問題，吃止痛藥也無效，某天突然咨詢中醫(yī)。傳統(tǒng)醫(yī)學科醫(yī)生周書慧發(fā)現(xiàn)楊小姐那一陣子因壓力大，而有月經(jīng)延遲的現(xiàn)象，且因天氣熱喜歡喝冷飲，月經(jīng)伴隨有血塊，判斷為肝氣郁滯和飲食寒涼導致經(jīng)痛，處方疏肝理氣和溫經(jīng)散寒的中藥，服用一周后經(jīng)痛癥狀明顯改善。

痛！痛！痛！

常見痛經(jīng)體質(zhì)報妳知！

周書慧中醫(yī)表示，痛經(jīng)常見原因包括：（1）情緒緊張、壓力造成氣滯血瘀，月經(jīng)排出困難；（2）體質(zhì)虛寒、飲食生冷，造成子宮寒冷，經(jīng)血凝滯不流暢；（3）氣血虛弱，經(jīng)血無力流出；（4）體內(nèi)郁熱，阻滯氣血所致。（5）有些則可能與子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、骨盆腔炎等相關。

在痛經(jīng)的治療上，中醫(yī)會依據(jù)每位病人的體質(zhì)和疾病特性開立不同的中藥。

揮別經(jīng)痛人生

經(jīng)前少吃冰，勤按3穴位

在痛經(jīng)的治療上，中醫(yī)會依據(jù)每位病人的體質(zhì)和疾病特性開立不同的中藥，常以疏肝解郁（如柴胡、香附）、溫經(jīng)通絡（如艾葉、肉桂）、益氣養(yǎng)血（如白術、白芍）、清熱涼血化瘀（如牡丹皮、赤芍）等方式來調(diào)經(jīng)止痛。此外，也可在經(jīng)前或經(jīng)期藉由針灸治療緩解痛經(jīng)，常用穴位如太沖、三陰交、關元等。

然而，揮別經(jīng)痛人生不能只靠藥物和穴位刺激，周書慧中醫(yī)提醒，有痛經(jīng)的患者，平時應少吃寒涼冰品和辛辣油膩的食物，尤其是經(jīng)前和月經(jīng)期間；還要有抒解壓力的方法，放松心情；作息應正常，不要熬夜；應有適度的運動，但行經(jīng)期間應避免過度或劇烈的運動。