宮寒不孕,暖宮助孕!必吃這2種養(yǎng)生秘方
摘要:子宮就像是胎兒的“暖房”,如果子宮內(nèi)冰冷,通常有排卵功能不佳癥狀,胎兒就無法孕育,容易有“宮寒不孕”情況。反之,若“子宮太熱”,則表示子宮內(nèi)隱藏有發(fā)炎癥狀,如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等,同樣也會造成不孕。
子宮好、不會老!中醫(yī)醫(yī)生指出,子宮是女人的第2個心臟,一般女性卻常疏于保養(yǎng)。因為將子宮照顧好,氣血循環(huán)自然好,精氣神足夠,臉色自然紅潤,人也會顯得更年輕,不僅可遠離婦女疾病,甚至可對抗老化夢魘。
中醫(yī)醫(yī)生莊雅惠指出,子宮是女性重要的生殖器官之一,是寶寶健康
發(fā)育的重要提供場所,而傳統(tǒng)中醫(yī)的“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)”都與子宮有關(guān),一般“經(jīng)”主要指的是
月經(jīng),“帶”指的是女性的帶下,“胎”和“產(chǎn)”顧名思義就是10月懷胎和生孩子。
暖宮孕子補氣血3秘訣
事實上,子宮就像是胎兒的“暖房”,如果子宮內(nèi)冰冷,通常有排卵功能不佳癥狀,胎兒就無法孕育,容易有“宮寒不孕”情況。反之,若“子宮太熱”,則表示子宮內(nèi)隱藏有發(fā)炎癥狀,如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等,同樣也會造成不孕。
然而中醫(yī)常說:“暖宮孕子”,若想要改善“宮寒不孕”,或是“子宮太熱”,建議女性應先從飲食方面入手,掌握3原則,使全身氣血暢通召來好“孕”。
1.益氣暖身
多吃益氣暖宮暖身的食物:如黑芝麻、核桃、大棗、花生等,還有性質(zhì)偏熱性的水果,如荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。特別是對于那些先天體質(zhì)寒性的人,這些食物可以使先天的不足由后天的高能量來補足。
2.先熱后涼
多攝取富含熱量和鐵、碘含量比較高的食物。如動物內(nèi)臟、牛肉、雞蛋、大豆、菠菜、黑木耳等。謹記性寒食物要少吃,如沙拉或是冰品冷飲等,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3.腹部保暖
衣著上尤其下半身要避免受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。平日多用熱水泡腳,刺激足底的經(jīng)絡和穴位,使全身溫暖。經(jīng)常
按摩涌泉穴,對于固護陽氣預防宮寒大有益處。
子宮是女人的第2個心臟,一般女性卻常疏于保養(yǎng)。
腎陽不足暖宮2個小秘方
中醫(yī)醫(yī)生莊雅惠強調(diào),中醫(yī)說的“胞宮”包括子宮、卵巢及周圍等多種組織器官。“宮寒”并不是說子宮內(nèi)的溫度低,而是指女性腎陽不足,胞宮失于溫煦,子宮、卵巢等生殖器官的功能因寒邪而處于一種相對低下的狀態(tài)。建議平日可用以下
藥膳茶飲或食療改善:
1.養(yǎng)生茶飲:補血暖宮茶
-功效:補血溫陽、滋陰美顏。
-材料:刺五加3錢、蜜黃精5錢、枸杞1兩、
何首烏3錢、艾葉1.5錢、茯苓3錢。
-服法:全部材料分為4份,放入茶包袋中,每次取1份加沸水250cc沖泡,燜約5分鐘,飯后即可當水飲用。(1天可喝1至2份)
2.養(yǎng)生食療:當歸雞湯
(于經(jīng)期結(jié)束后食用2至3帖)
-功效:補血養(yǎng)氣、潤膚美顏。
-材料:黃耆3錢、當歸2錢、白芍3錢、天冬5錢、川芎1.5錢、麥芽5錢、雞腿1只、姜2片、米酒1湯匙。
-作法:將中藥材放入鹵包袋中,加1500C.C的水,熬煮45分鐘,取藥汁備用;再以麻油爆香姜片及雞塊,加入藥汁大火煮滾撈除浮沫后改為小火,續(xù)煮約30至60分鐘,待雞肉熟后,取出藥袋加鹽調(diào)味,即可食用。
-叮嚀:容易脹氣腹瀉加茯苓3錢,容易上火煩躁者加玉竹5錢至1兩。