"健康的老年人"的標準!你達標幾個?自測一下吧
摘要：視、聽功能下降，心臟的搏出量減少為年輕時的一半左右，肺活量減少50%～60%、腎臟的清除能力減少40%～50%。腦組織的改變，例如腦組織萎縮、腦回的變寬，神經(jīng)細胞的減少，這個主要表現(xiàn)在大腦的供氧量降低和腦血管的阻力增加，這帶來記憶力下降，頭暈等問題。
健康是每個人的愿望，尤其是到了老年，健康更加珍貴，做一個健康的老年人也非常幸福。可是，究竟要達到什么標準才能稱為“健康的老年人”呢？
進入老年的身體變化
1、體表形態(tài)的改變
須發(fā)變白、稀疏，皮膚變薄出現(xiàn)皺紋，牙齦萎縮，
牙齒松動脫落，耳垂逐漸延長，
骨骼肌的萎縮等，都是正常變化。
2、器官功能的下降
視、聽功能下降，心臟的搏出量減少為年輕時的一半左右，肺活量減少50%～60%、腎臟的清除能力減少40%～50%。
腦組織的改變，例如腦組織萎縮、腦回的變寬，神經(jīng)細胞的減少，這個主要表現(xiàn)在大腦的供氧量降低和腦血管的阻力增加，這帶來記憶力下降，頭暈等問題。
3、機體的調(diào)控能力下降
學習、運動的反應速度下降，另外免疫的防御能力和監(jiān)視能力下降，這就是為什么老年人容易發(fā)生多種感染性疾病，或者惡性疾病的原因。
衰老并不是疾病
衰老并不是一種疾病，而是生命的必然過程，衰老導致功能減退，從而導致各種疾病的發(fā)生。但老年人常常把機體功能減退當成一種病態(tài)，這是認識上的誤區(qū)。
其實，衰老受到多種內(nèi)、外因素的影響，比如生活環(huán)境、個人習慣、
遺傳因素等。老年人在功能衰退的過程中，只有一部分會導致疾病的發(fā)生。
人人都會老，那么什么樣的老年人，才算健康的老年人？
老年人健康的定義：十六個字
世界衛(wèi)生組織將健康定義為：人的健康是軀體、
精神和社會生活的完好狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。用十六個字概括一下就是：無病無弱、身心健全、社會適應、環(huán)境和諧。
對于健康老年人，中華醫(yī)學會也給出了一個標準供大家參考：
1、軀體無明顯的畸形，無明顯的駝背等不良體形；
3、心臟的基本功能正常，無高血壓、冠心病及其他的器質(zhì)性的心臟病；
4、無明顯的肺功能下降或者不全，包括慢性的肺部疾病；
5、無肝硬化、腎臟疾病及惡性腫瘤。
老年人健康的標準：五個好
老年人可以從以下幾個方面初步評價自己的健康狀態(tài)，簡稱“五好”老人：
1、胃口好。
2、大小便好。大小便是人體健康的一個重要的指標！
3、睡眠好。
4、思維好。
5、腿腳好。
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