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女性睡眠姿勢不對也會導致不孕,你信嗎?

摘要:子宮能處于前傾前屈位,有賴于子宮韌帶,而后位子宮倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宮,使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi),將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實,并壓迫骶前神經(jīng)組織,容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫,加重癥狀。

很多人都知道,不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病,但你是否知道,睡姿不對也會導致疾病的發(fā)生?尤其對女性來說,睡姿不正確還可能導致不孕呢。

 
一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側(cè)臥和俯臥。對女性來說,最好的睡姿是向右側(cè)臥。
 
目前,俯臥的女性不多,因為這種姿勢容易使胸部受壓,影響呼吸,所以很少有人這樣睡覺。對發(fā)育中的青少年女性而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育,所以要盡量避免。

后位子宮與仰臥有關(guān)
 
仰臥看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中,子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位,但有研究發(fā)現(xiàn),大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
 
子宮能處于前傾前屈位,有賴于子宮韌帶,而后位子宮倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宮,使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi),將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實,并壓迫骶前神經(jīng)組織,容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫,加重癥狀。

仰臥不利于女性生殖健康
 
仰臥導致后位子宮,還有以下潛在問題:
 
月經(jīng)量過多。仰臥使子宮向后傾倒,常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂,使卵巢輸卵管位置發(fā)生變異,引起盆腔靜脈扭曲,血流不暢,從而產(chǎn)生盆腔靜脈淤血,導致月經(jīng)過多。這也容易導致性交痛,使女性對性生活充滿恐懼。
 
痛經(jīng)。后位子宮猶如一把茶壺,宮頸管如茶壺嘴,子宮體如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸,其位置高于作為壺體的子宮腔,月經(jīng)血難以從“壺底”排出而引起痛經(jīng)。
 
不孕。后位子宮可牽引宮頸上翹,指向陰道前壁,使宮頸外口明顯高出精液池,精子無法順利進入宮頸管,受孕當然難以實現(xiàn)。

女性還是左側(cè)臥最好
 
排除了仰臥和俯臥,女性的睡姿就剩下側(cè)臥了。相對而言,左側(cè)臥因為會壓迫心臟,可能引起不適,所以并不理想。而右側(cè)臥則沒有上述睡姿可能導致的問題,自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
 
 
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