家庭保健小常識！！

2018-04-07 來源：生活熱評標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：有許多人相信這一說法，或者相信相反的說法，即紅糖的營養(yǎng)不如白糖。然而事實上白糖和紅糖就營養(yǎng)價值而言，幾乎沒有任何區(qū)別。因為它們都是用同樣的工藝從甘蔗中提煉而成的(白糖也可用甜菜為原料)，只是紅糖未將糖蜜分離出去，而白糖經(jīng)過糖蜜分離而已。

現(xiàn)實生活中，有很多細節(jié)問題容易被大家忽視，“沒常識”一族也開始奮起直追，惡補生活小常識，下面，小編助大家一臂之力，希望能讓我們的生活更加幸福美滿。

白糖的營養(yǎng)不如紅糖

有許多人相信這一說法，或者相信相反的說法，即紅糖的營養(yǎng)不如白糖。然而事實上白糖和紅糖就營養(yǎng)價值而言，幾乎沒有任何區(qū)別。因為它們都是用同樣的工藝從甘蔗中提煉而成的(白糖也可用甜菜為原料)，只是紅糖未將糖蜜分離出去，而白糖經(jīng)過糖蜜分離而已。

家庭保健小常識

冰激凌

每個人都知道冰激凌是一種冷飲。從心理學角度講，炎炎夏日吃一大杯冰激凌，確實能讓你感到很涼快、很愜意。但是，如果從更深層的角度看，冰激凌是一種含熱量極高的食物，因此吃冰激凌的最終結(jié)果只能是使人更熱，而不是更涼快。

剛出爐的熱面包

“快來吃剛出爐的熱面包!瞧它們又香又新鮮，營養(yǎng)多么豐富啊!你可真是好運氣!”也許你很熟悉這樣的吆喝聲，但其中有一點卻是錯誤的：不管是剛出爐的熱面包，還是已經(jīng)擱了一天開始發(fā)硬的冷面包，它們的營養(yǎng)成分是沒有一點差別的。另外，一頓熱騰騰的午餐無論對學生還是工人來說都是十分令人愉快的，但是假如單從營養(yǎng)價值方面看，它和一頓已經(jīng)涼了的午餐并沒有什么區(qū)別。

牛奶

通常認為牛奶是大自然中最完美的食物，任何人都能從中獲取豐富的營養(yǎng)。然而，這種說法是片面的。喝牛奶并不是對任何人都有益處的，因為吸收牛奶中的養(yǎng)分需要我們的腸胃中存在大量的酶，而許多人的體內(nèi)恰恰缺少這種酶，所以不能很好地消化牛奶。當他們大量地喝牛奶時，只能引起消化不良和其他疾病。

吃零食有害

許多年來，無論是醫(yī)生，還是普通人，都認為吃零食是個壞習慣，對人的健康有害。比如，吃零食會造成腸胃長時間連續(xù)工作，從而引起消化不良;吃零食會使人在不知不覺間攝入很多熱量，從而使人發(fā)胖;吃零食會使胃里缺乏饑餓感，從而影響正餐的攝入與消化。凡此種種，不一而足。然而最近的一些研究表明，適當吃一些零食，對人體有好處。

據(jù)調(diào)查，吃零食可以提高工作能力?？ňS的調(diào)查證明，在長時間腦力勞動后吃幾塊糖果，或在工作前15分鐘吃點乳制品，人們的工作速度、準確性、記憶力和注意力都比不吃零食的人要好。

當然，這里的關(guān)鍵在于“適當”二字。假如吃得太多，或接連不斷地吃，那么很可能會引起不良后果。

隔夜茶不能飲用

這種說法流傳很廣，其根據(jù)主要是：因為隔夜茶中含有二乙胺，而二乙胺是一種致癌物質(zhì)，所以隔夜茶不應再拿來飲用。

但是這種說法并不準確，因為只有當茶因放置過久而變質(zhì)時才會產(chǎn)生大量的二乙胺，而在短短一夜間則不可能變質(zhì)。另外，“隔夜”這個詞本身也過于含糊：晚間泡的茶放到第二天早晨是十多個小時，而如果是早晨泡的茶放到夜晚也是十多個小時，晚間的氣溫相對低些，茶水變質(zhì)的可能性反而更小些。

事實上，浸泡時間較長的茶中鞣酸等對人有益的物質(zhì)相對更多一些，因此，隔夜茶不能飲用的說法是不成立的，應該改成“變質(zhì)的茶不能飲用”才對。