多數(shù)情況下,身體一旦出現(xiàn)異常,就會發(fā)出“運轉(zhuǎn)異常”的信號,我們要學(xué)會從中找到疾病的蛛絲馬跡。尤其是在危及生命的緊急情況下,身體甚至?xí)疵蛭覀?ldquo;求救”。此時,必須引起重視,及時處理,否則可能危及生命。
保護血管
頭痛欲裂,警惕腦出血
偶爾的頭疼腦熱很常見,每個人都或多或少經(jīng)歷過,但有幾種類型的頭疼卻不那么稀松平常,若沒能及時救治,甚至?xí)<吧?。醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科介入中心主任、醫(yī)院急診介入科主任繆中榮說,如果頭痛十分劇烈,并伴有偏癱或意識障礙,則可能是高血壓腦出血的典型信號,有高血壓病史的患者,應(yīng)提高警惕。如果頭痛來得急,在數(shù)秒或數(shù)分鐘內(nèi)發(fā)生,并且是極其劇烈的脹痛或類似爆裂樣的疼痛,伴有嘔吐及頸項強直(頸部肌肉發(fā)生痙攣性收縮和疼痛,頸部僵直,活動受限),則應(yīng)馬上意識到可能是蛛網(wǎng)膜下腔出血,要立即撥打120急救。出現(xiàn)意識障礙的患者應(yīng)平臥,頭轉(zhuǎn)向一側(cè),以避免嘔吐物引起窒息,等待救護車到來。如果出現(xiàn)呼吸、心跳驟停,可通過人工呼吸和胸外按壓給予簡單急救。
五個“突然”當(dāng)心腦出血
1.突然口眼歪斜,口角流涎,說話不清,吐字困難或含糊不清,或聽不懂別人的話。這些征兆表示血壓有波動,或腦功能障礙,是腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血的預(yù)兆。
2.突然感到全身疲乏、麻木、無力,活動不便,出
虛汗,低熱,胸悶,走路不穩(wěn)或突然跌倒,心悸或突然出現(xiàn)打嗝、嘔吐等,這是植物神經(jīng)功能障礙的表現(xiàn)。
3.突然感到頭暈,周圍景物出現(xiàn)旋轉(zhuǎn),站立不穩(wěn)甚至?xí)灥乖诘亍n^痛常常位于出血一側(cè)的頭部;顱內(nèi)壓力增高時,疼痛可以發(fā)展到整個頭部。頭暈常與頭痛伴發(fā),特別是在小腦和腦干出血時。這些表現(xiàn)可以短暫地出現(xiàn)一次,也可以反復(fù)出現(xiàn)或逐漸加重。
4.突然感到眼部不適,瞳孔異常(不等大),常引起顱內(nèi)壓增高,有時還有偏盲和眼球活動障礙。這種表現(xiàn)可以是暫時性視物模糊,以后可自行恢復(fù)正常,也可導(dǎo)致失明。
5.突然意識出現(xiàn)障礙,表現(xiàn)為
精神萎靡不振,老想睡覺或整日昏昏沉沉。性格一反常態(tài),變得沉默寡言,表情淡漠,行動遲緩或多語易躁,可出現(xiàn)短暫的意識喪失,這也和腦缺血有關(guān)。
13種食物保護血管
1、茄子——血管軟化劑
保護心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。
2、裙帶菜——血液排毒好幫手
裙帶菜的口感極佳,早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道,它含有神奇的褐藻糖膠,不但能增強肝功能,還能提高免疫力的作用。眾所周知,肝臟是人體重要的造血機構(gòu),只要它健康,血液自然清澈。
另外,裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液,將血液中附著的鈉元素排出體外,從而達到為血液清毒的目的。
3、黑豆——血液循環(huán)催化劑
很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強,并積極輸送到全身,讓女人面色紅潤,內(nèi)分泌也達到平衡狀態(tài),改善
怕冷狀況。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質(zhì),對于血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。
4、綠茶——血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,綠茶中還含有特效成分兒茶酚,具有防止血液氧化的作用,預(yù)防血壓、血糖的升高,讓血液循環(huán)更加順暢。
一項調(diào)查表明,每天喝3杯以上的綠茶,血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收,但這對于不愛喝茶的女性來說的確是個難題,根本無法讓綠茶成分完美吸收,其實你也可以“吃茶”。最簡單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、饅頭等,蒸透入味,可達到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一試。
5、獼猴桃——血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富。每100克獼猴桃中,含有69毫克維生素C,是合成骨膠原必不可少的原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時,就可以幫助我們打造柔韌性強的血管,并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。
將獼猴桃榨成果汁,在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是,榨獼猴桃汁的時候,最好保留果皮,因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養(yǎng)素,還能增強果汁的口感。
6、蕎麥面——強韌血管,身體更結(jié)實
蕎麥的營養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木猓赜械馁嚢彼?、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被稱為不折不扣的“完美食品”。
除此之外,蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1,促進代謝的維生素B2、膽堿,以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂,凈化血液,強健血管,不可錯過。
蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂制成,具有很強的抗菌作用,被稱為“天然維生素”。
與此同時,蜂膠還是一種天然的高效免疫增強劑,可以刺激機體的免疫機能,增強巨噬細胞的活力。
蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養(yǎng)元素,以及豐富的礦物質(zhì),有助于提升人體免疫力,有效防止血管被氧化,保證血管的年輕態(tài),讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài)。
8、卷心菜——皮膚要彈,血管也要彈
卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣,其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,保護血管黏膜,加速血液循環(huán),讓血管更加堅固、有彈性。
此外,卷心菜還具有保護黏膜細胞的作用,對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。
9、大蒜——最有力的血栓“消磨器”
很多女人是大蒜的“絕緣體”,但是,從現(xiàn)在開始,你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性,從而降低體內(nèi)膽固醇的水平,保護血液維持在健康狀態(tài)。
另外,大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,從根源上降低血栓的形成。
10、玉米——軟化動脈血管
玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
11、青魚片——血質(zhì)模范“清道夫”
青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸,能改善血液粘稠度。另外,青魚中還含有豐富的DHA,可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝結(jié)幾率,讓內(nèi)臟功能時刻保持完美狀態(tài)。
12、西紅柿——保護血管彈性
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保護血管彈性,有預(yù)防血栓形成的作用。
13、洋蔥——降血脂
含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。