糖尿病的飲食“七不”
摘要：很多糖友認為飲食控制就是極少吃甚至不吃主食，殊不知這樣可能會導(dǎo)致酮體生成，出現(xiàn)酮尿。所以，糖友每日應(yīng)保證主食的供應(yīng)。
糖尿病的治療是一個長期控制的過程，只要血糖控制的好，就可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生，同時也會提高廣大糖友的生活質(zhì)量。那么，糖友飲食控制要遵循哪些原則呢？
1避免“吃軟怕硬”
研究發(fā)現(xiàn)，越軟的食物越容易引起血糖快速升高，像粥熬的時間越久，食用后血糖升的越快，所以糖友應(yīng)該吃硬一些的食物。
2禁止單一飲食
有的糖友害怕血糖升高，只吃生糖指數(shù)低的食物，然而這樣可能會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，所有應(yīng)該將高、低生糖指數(shù)混合在一起吃，這樣既能保證血糖不會上升過快，又能補充人體所需營養(yǎng)。
3避免“望梅止渴”
有的糖友想要控制多尿癥狀，每天少喝甚至不
喝水，這是不可取的。其實糖友更應(yīng)多喝水。
4避免“饑餓療法”
很多糖友認為飲食控制就是極少吃甚至不吃主食，殊不知這樣可能會導(dǎo)致酮體生成，出現(xiàn)酮尿。所以，糖友每日應(yīng)保證主食的供應(yīng)。
5嚴格限鹽
因為鹽中含有鈉，過多鈉攝入會加重心、腎負擔。
6避免喝碳酸飲料
糖友如果缺水時攝入大量碳酸飲料，很容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。
7避免餐后立刻吃水果
飯后立即吃水果，會使血糖升高，影響消化。最佳吃水果的時間是兩餐之間。
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