活化失智大腦！每天這樣搓揉背、足、手10分鐘

2018-03-26 來(lái)源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：“撫觸療法”是源自瑞典的幼兒照顧，雖然也會(huì)使用精油，分別在癡呆患者的手部背部與腳部進(jìn)行搓揉，因而有人認(rèn)為與按摩相似，不過(guò)兩者并不相同。

癡呆癥（失智癥）浪潮來(lái)襲，老年癡呆者經(jīng)常處于不安與壓力之中，一點(diǎn)點(diǎn)壓力就會(huì)引發(fā)行為精神癥狀，例如：四處徘徊、暴力行為、幻覺、妄想等，這也是癡呆癥照護(hù)最困難的部分。在老年癡呆癥照護(hù)與日?；顒?dòng)中常聽聞音樂輔助治療、園藝輔助治療等，但是，日本醫(yī)學(xué)博士提出“撫觸療法”，每天搓揉背、足、手10分鐘，也能有效緩和癡呆癥狀，幫助癡呆者自立、助眠、情緒安定、提高生活質(zhì)量。

“撫觸療法”助抹去癡呆癥患者的不安與焦慮

2017年底癡呆人口已經(jīng)逾27萬(wàn)人，推估至2031年將倍增逾46萬(wàn)人！目前仍然無(wú)藥物可以治愈此疾病，尋求如何幫助癡呆癥患者與其家庭維持生活質(zhì)量，非藥物療法是重要途徑。“撫觸療法”有助抹去癡呆癥患者的不安與焦慮，進(jìn)而降低精神癥狀（BPSD）。

“撫觸療法”是源自瑞典的幼兒照顧，雖然也會(huì)使用精油，分別在癡呆患者的手部背部與腳部進(jìn)行搓揉，因而有人認(rèn)為與按摩相似，不過(guò)兩者并不相同。有別于按摩手法，撫觸療法在施行時(shí)，不會(huì)特別針對(duì)肌肉施術(shù)，而只是溫柔觸摸患者的背部與四肢，就能改變患者的表情和行動(dòng)，并安撫癡呆者的焦慮情緒、幫助睡眠、增進(jìn)溝通能力，防止患者徘徊，并能改善生活質(zhì)量。

每天搓揉背、足、手10分鐘，改變癡呆者的表情與行動(dòng)

日本醫(yī)學(xué)博士鈴木瑞枝在其監(jiān)修書籍《活化失智大腦的撫觸療法：每天搓揉背、足、手10分鐘，就能改變失智者的表情與行動(dòng)！》中表示，撫觸療法主要針對(duì)背部、雙手、雙腳施術(shù)，對(duì)于第一次接受撫觸的癡呆者，請(qǐng)選擇隔著衣服就能施術(shù)的背部，不習(xí)慣眼神或肌膚碰觸的患者，也能比較接受。每次撫觸約10到20分鐘，只要針對(duì)一個(gè)部位施術(shù)就能有十分良好的效果。

每天搓揉背、足、手10分鐘，改變老年癡呆者的表情與行動(dòng)。

撫觸能改變患者的表情和行動(dòng)，并安撫老年癡呆者的焦慮情緒、幫助睡眠、增進(jìn)溝通能力。

撫觸對(duì)方會(huì)有什么效果？撫觸可以傳遞彼此的溫情和心意，建立起對(duì)等的關(guān)系，縮短雙方的距離。撫觸有時(shí)候比語(yǔ)言更加重要，并可達(dá)到以下2種益處：

【撫觸療法2種益處】

◎分泌催產(chǎn)素有緩和不安的效果

撫觸會(huì)促進(jìn)大腦分泌催產(chǎn)素。催產(chǎn)素不只會(huì)促進(jìn)母乳分泌，更有安定心神的作用。具體來(lái)說(shuō)，有降低心跳、血壓、減輕不安等抗壓效果，以及強(qiáng)化免疫系統(tǒng)和影響?zhàn)嚳矢?。這些都是成長(zhǎng)所需要的機(jī)能，因此這也是催產(chǎn)素重要的地方。透過(guò)撫觸刺激大腦分泌催產(chǎn)素，即可享受到這美好的功效。

◎主動(dòng)撫觸的一方也會(huì)分泌催產(chǎn)素

另外我們也知道，主動(dòng)撫觸的一方也會(huì)分泌催產(chǎn)素。當(dāng)你拍拍別人的背部，安慰對(duì)方的時(shí)候，是否也有一種溫暖的感覺？提供慰藉的一方反而獲得慰藉，這也極有可能是催產(chǎn)素的作用。

★【背部撫觸】

以回旋的方式搓揉：從上天下地部的中央慢慢順時(shí)針向外畫圓，猶如在背上回旋，要徹底撫觸到背部的每一處，就像熨斗輕輕滑過(guò)去一樣。

★【手部撫觸】

以拇指搓揉手背：從手背中央往左方搓揉，按照順序施術(shù)。

搓揉骨頭之間的部位：搓揉手背上的骨骼間隙，從手腕搓揉到手指附近。

★【腳部撫觸】

以拇指搓揉腳背：從腳背中央往左右搓揉，按照順序施術(shù)。