我們的腎臟既堅強又柔弱。

說它堅強，是因為腎臟常常出現(xiàn)嚴重問題時才有癥狀！

說它柔弱，是因為它很容易被一些行為傷害！

生病了焦慮病情是很正常的，但我們要學會把焦慮化成動力，化成活得更健康的動力，更懂得珍惜生命的動力！對于腎病患者來說，這個動力的前提條件就是，要學會很好的規(guī)避那些給我們腎臟帶來傷害的行為。

下面我們就來看看哪些行為容易傷害我們的腎臟吧！

1亂吃藥！

第一條就列出來是因為藥物導致的腎損害實在太常見。

我們身體代謝藥物最主要的兩個器官是：肝臟和腎臟，我們常常能看到一些藥品說明書上會寫著肝腎功能不全者慎用這類的字樣，就是因為當肝腎代謝異常時，有些藥物不能服用，或者需要減量服用。

對于腎病患者來說，藥絕對不能亂吃！能不吃的藥就不吃，需要吃的藥在正規(guī)醫(yī)生指導下服用。不能聽說這個藥對腎好，吃一吃，那個藥對腎好，吃一吃，這是非常忌諱的。

很多藥物可以導致腎損傷。腎病患者應盡量避免如：氨基糖苷類抗生素如新霉素，慶大霉素等，解熱鎮(zhèn)痛藥如吲哚美辛，各種造影劑如高滲造影劑、含釓造影劑，中藥如關木通，馬兜鈴，清木香，廣防己，朱砂蓮等。對于那些不明成分的藥物、保健品，更是需要提高警惕！

以上僅僅是舉出一些例子。每年仍然會有很多患者吃藥吃出急性腎衰竭，吃藥吃出慢性腎病急性加重，有些能恢復，有些則是永久不可逆損害，用藥需要謹慎。

2經(jīng)常反復感染

口腔內感染如扁桃體炎，牙髓炎癥等，胃腸道感染如急性腸胃炎，泌尿系感染等等，任何部位的感染都可以誘發(fā)腎病加重。因此，腎病患者要注意預防感染。

經(jīng)常會有患者問：我就是愛感冒，我該怎么辦？預防感冒，增強體質才是最關鍵的。每天花一點時間鍛煉身體，如散步，慢跑，打太極，按時規(guī)律作息，不挑食，這些行為就可以獲益良多。詳情請看經(jīng)常感冒是什么鬼？

如果已經(jīng)出現(xiàn)感染，告知自己的醫(yī)生，及時控制感染。如果感染誘發(fā)肉眼血尿還需要進行水化及堿化尿液。

3生活習慣不良

生活習慣不良是不利于病情的，如吃得太咸，吃太多高熱量高脂的食物，愛抽煙，經(jīng)常憋尿。

我們建議腎病患者低鹽飲食，是因為低鹽確實可以延緩腎病的進展，對降低血壓也有一定的幫助。進食過多高熱量高脂肪食物，又不愛動彈是現(xiàn)代人普遍的生活習慣，這樣導致血糖、血壓、血脂升高，最終進一步加重腎損傷。目前在美國，糖尿病所致腎病已經(jīng)成為終末期腎衰竭第一大因素。抽煙會導致我們的血管硬化，這當然包括我們腎臟的血管，對于腎病患者，建議不要抽煙。