逞強(qiáng)并不是什么好事！七種情況別硬撐，后果很嚴(yán)重

2018-01-25 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：經(jīng)常憋尿的人，患膀胱癌的概率比普通人要高。因此，有尿意就大膽勇敢地去廁所吧，別硬撐。

口渴了別硬撐

缺水時(shí)，血液粘稠度會(huì)升高，心臟的效率下降，心率上升，誘發(fā)心腦血管疾??；患有高血壓、心腦血管疾病的老年人，不管是否感覺口渴，都要按時(shí)補(bǔ)充水分，不管是在家里呆著還是外出，最好隨身常備一瓶水，不要等到感覺口渴才喝。

水是萬物之源。不是說口渴不喝水就會(huì)馬上有生命危險(xiǎn)，但是合理的飲水方式，及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，可以讓身體保持足夠的水分，長期做對(duì)身體有益的事情相當(dāng)于延年益壽。

餓肚子別硬撐

幾乎所有的營養(yǎng)專家以及醫(yī)生都呼吁，三餐應(yīng)該按時(shí)按量進(jìn)食，因?yàn)榘ゐI真的沒有任何好處。當(dāng)肚子餓的時(shí)候，血糖濃度下降，低血糖容易導(dǎo)致頭昏心慌、四肢無力；腸胃沒有食物供消化，但是胃液和膽汁依舊進(jìn)入腸胃，引起胃粘膜刺激，誘發(fā)胃炎；經(jīng)常挨餓，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)都可能要用于提供能量，長期以往會(huì)導(dǎo)致身體消瘦，加速衰老。

尿急時(shí)別硬撐

憋尿容易損害膀胱功能，導(dǎo)致排尿不暢；尿液本來就是人體代謝的“廢物”，這些尿液如果沒有被及時(shí)排除體外，在膀胱內(nèi)呆久了對(duì)人體沒有好處，容易導(dǎo)致細(xì)菌感染；經(jīng)常憋尿的人，患膀胱癌的概率比普通人要高。因此，有尿意就大膽勇敢地去廁所吧，別硬撐。

疲累了別硬撐

過勞死不是開玩笑的，職場中有多少人因?yàn)楣ぷ鲏毫μ蠖鴮?dǎo)致最后累倒在崗位上，有資料顯示，中國每年過勞死的認(rèn)識(shí)高達(dá)60萬。人在長時(shí)間的勞作中，往往顛倒了身體正常的運(yùn)作規(guī)律，導(dǎo)致積勞成疾，容易引起身體疾病的急性惡化，如果搶救不及可危及性命。過勞死的直接死因有冠心病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血等。

困倦了別硬撐

現(xiàn)代人的生活，個(gè)個(gè)都是互聯(lián)網(wǎng)里的“夜貓子”。即便沒有要緊的事情需要處理，強(qiáng)迫性熬夜已經(jīng)成為通病。但是長時(shí)間熬夜，不僅導(dǎo)致皮膚衰老加速，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力下降等問題，甚至誘發(fā)癌癥。不管是小孩、年輕人、還是老人，困了就睡吧；就算不困，到點(diǎn)了也該睡了。

生病了別硬撐

普通感冒是自限性疾病，很多時(shí)候不用吃藥，也能自愈；有些人在患病的時(shí)候，不肯去看醫(yī)生，錯(cuò)誤地把其所有的疾病都當(dāng)做是自限性疾病，以為撐著身體能康復(fù)，但這是非常錯(cuò)誤的做法；在自己無法做出專業(yè)判斷的前提下，不要貿(mào)貿(mào)然“撐病”，如果把一些重大疾病拖延了最佳的治療期限，可能導(dǎo)致病情延誤，甚至危及生命。注意，不是所有的疾病都能自愈，生病了最重要的是找醫(yī)生，確診病情之后積極配合治療。

難過時(shí)別硬撐

有人說，高情商的人應(yīng)該要控制地住自己情緒。但，沒有脾氣并不代表心理健康；因?yàn)槿丝傆胸?fù)面情緒爆發(fā)的時(shí)刻，而這時(shí)候情緒不能被過多地壓抑，而是應(yīng)該找到好的表達(dá)方式，釋放情緒，來舒緩心身。過分壓抑情緒，是否定自我的表現(xiàn)；被壓抑的情緒無處安放，會(huì)攻擊自己的身體，最先傷害的就是心理健康，接下來會(huì)攻擊頭腦、心肺、腸胃、肝臟等器官；壓抑情緒的人，容易頭暈頭痛、胸口發(fā)悶、腸胃不適、高血壓等癥狀。