不少腎友，都缺乏

　　維生素D

　　為什么會(huì)缺維生素D呢？

　　維生素D缺乏的原因有很多：

　　很少曬太陽(yáng)，缺乏光照

　　或者是涂抹太多防曬霜

　　皮膚黑

　　挑食，很多含維生素豐富的食物不吃

　　除此之外，腎友們還有一些其他特殊的原因：

　　維生素D從尿中丟失，

　　這也是蛋白尿腎友

　　尤其是大量蛋白尿的的腎病綜合征

　　容易缺乏VD的原因

　　腎臟明顯受損后

　　一些激素分泌和活性受到影響

　　怎么知道自己缺了呢？

　　在臨床上，醫(yī)生判斷患者有沒(méi)有缺維生素，最常用的是---25（OH）維生素D這個(gè)檢查。

　　一位缺維生素D的化驗(yàn)單

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　　通常，25（OH）維生素D維持在75~125noml/L表示情況良好。

　　25~75noml/L表示維生素D有些不足；

　　而低于25noml/L則表示維生素D比較缺了；

　　該怎么補(bǔ)呢？

　　眾所周知，維生素D跟骨骼健康密切相關(guān)。

　　除此之外，有研究認(rèn)為，維生素D水平低的腎友，更容易患高血壓、糖尿病、高甘油三酯血癥等，因此即便是慢性腎臟病早期的患者，血鈣、磷、甲狀旁腺激素維持正常，也要重視糾正維生素D缺乏。

　　問(wèn)題是，怎么補(bǔ)呢？

　　適當(dāng)出去曬曬太陽(yáng)享受陽(yáng)光，能提高維生素D水平；

　　不要挑食，奶制品、海魚(yú)、蝦、香菇、木耳等富含天然維生素D的食物吃一些。

　　必要時(shí)，醫(yī)生會(huì)要求你吃維生素D的補(bǔ)充劑。

　　因?yàn)榫S生素D如果亂補(bǔ)補(bǔ)多了也是會(huì)產(chǎn)生毒性危害，因此，不建議腎友們自己買(mǎi)藥試哦~