傳說中的“富貴病”你有沒有？

　　你是否認為痛風只是會造成關節(jié)腫痛的遺傳?。渴欠裼终J為年輕人壓根不會得痛風？這樣想法的人，就是大錯特錯!年輕人如果長期不良飲食也會導致痛風，更可怕的是痛風可導致腎功能衰竭，最終就是尿毒癥。

　　根據世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，痛風患者的平均壽命比正常人少10—20年，是人類健康的殘酷殺手。

　　曾被稱為“富貴病”的痛風，是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加的代謝性疾病?？梢蜻z傳導致，即使沒有家族遺傳，長期攝入高嘌呤食物如啤酒、海鮮、動物內臟、火鍋等也可成為痛風患者。痛風在男性中比較為多見，拇指是最常見的受累區(qū)域，50%~70%初次發(fā)病發(fā)生于此。急性痛風發(fā)作時表現為受累關節(jié)嚴重的疼痛、腫脹、紅斑、僵硬、發(fā)熱，且癥狀發(fā)生突然。

　　想要不得痛風腎就要記住這幾點

　　時間較久的痛風病人，約有1/3有腎損害，所以對于痛風病程較長的病人，必須有預防痛風腎損害的意識，采取有效的措施，避免痛風反復發(fā)作，痛風病人以及痛風性腎病患者需要注意的幾點：

　　1

　　低嘌呤飲食

　　宜用嘌呤低的食物：面粉、洋蔥、水果、牛奶、雞蛋等

　　禁用高嘌呤的食物：動物內臟、大腦和各種肉湯、肉汁、沙丁魚、鳳尾魚、小蝦、扁豆、黃豆及菌藻類；粗糧、菠菜、花菜、禽畜肉等食物含嘌呤，要謹慎選擇。

　　2

　　多飲水

　　每天的飲水量應達到2500~3000毫升，多吃含水分多的水果和食品，通過增加尿量來幫助腎臟排出尿酸，減輕尿酸對腎臟的損害。

　　3

　　限鹽

　　限制鈉鹽，以每天2~5克為宜。

　　4

　　多吃堿性食物

　　蔬菜、水果屬堿性水果，堿性環(huán)境能提高尿酸鹽溶解度，這些食物含維生素C，可以促進組織內尿酸鹽溶解，有利于尿酸的排出。每天最少需要吃蔬菜1千克（含嘌呤高的蔬菜要避免），水果4~5次。

　　5

　　禁止用刺激食品

　　禁用辛辣、刺激性食品，戒煙酒。曾經在過去認為，痛風患者應禁止服用茶葉，但現在認為，這些物質在體內代謝并不產生尿酸鹽，也不存在痛風石沉積，所以可以適量選用。

　　飲食推薦

　　赤豆薏仁粥

　　用料及做法：赤小豆50g，薏苡仁50g，熬粥服，每日1劑

　　功效：補益脾胃，利尿滲濕。有促進尿酸排除作用。

　　土苓粳米粥

　　用料及做法：土茯苓30g，粳米50g，先將土茯苓煎成藥液，再加入粳米熬成稀飯，每日1劑，可以經常服用。

　　功效：清熱解毒，利尿通絡。土茯苓可增加尿酸的排泄。

　　得了痛風，一定要對癥治療，拖的時間越長越痛苦，到最后錢花了，人也受折磨，病情還加重了，這樣就得不償失了。