夏季得了空調病怎么辦6個防治措施

　　空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環(huán)境下工作學習的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。

　　空調病發(fā)病機理

　　空調病發(fā)病機理很簡單：夏季外面的氣溫很高，人們衣著單薄，進入空調房間后處在低溫環(huán)境中，生物鐘的運轉突然發(fā)生改變。當冷的感覺傳遞到大腦體溫調節(jié)中樞時，大腦便指令皮膚外周血管收縮，分布在全身汗腺減少分泌，以減少熱量的散發(fā)來保持體溫。

　　同時冷的感覺也促使交感神經興奮，導致分布在腹腔器官上的血管收縮，胃腸蠕動減弱，因而出現(xiàn)了肢體麻木、皮膚干燥、胃腸不適等相應癥狀。女性更易發(fā)生，因為女性對冷的刺激比較敏感?？照{病癥狀，屬中醫(yī)暑濕癥。夏天氣候炎熱，人體腠理開泄，若長時間處在空調環(huán)境中，調攝失宜，易致風寒濕邪乘虛而入，致衛(wèi)陽被郁，中焦氣機不暢，運化失司，外寒而內濕，便產生空調綜合征。

　　防治措施

　　空調房內要多喝水，以防脫水。

　　定時注入新鮮空氣。每隔3—4小時，應關閉空調機，打開門窗，讓室內空氣徹底流通，然后再閉門開機，這樣可使空氣的質量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。

　　采取保護措施。適當添加衣服，少穿短裙短褲，關節(jié)部位可以酌加毛巾，或在座位底下放個墊子。時間久了要起身走動走動，以增加末梢血管的血液循環(huán)。

　　恒定空調溫度。一般室內外溫差不超過7℃，在這個溫度范圍內，人體的溫度調節(jié)中樞能靈活自如地進行調節(jié)，而溫差超過了這個幅度，就會出現(xiàn)失調而產生不適。

　　中藥芳香化濕，疏理透達?？蛇x用：藿香、厚樸、柴胡、白芍、郁金、佩蘭、蘇葉、甘草，水煎服，按體質虛實增減其藥與量。此外，每日上班前在家里喝一杯姜棗湯(生姜15克紅棗20克水煮為湯)亦有預防空調病作用。

　　從增強身體適應能力和預防疾病角度出發(fā)，人還應該經常走出空調室，多接受自然界高氣溫的刺激，這對于人的體溫調節(jié)中樞也是一種很好的鍛煉。