麻辣燙中有這些健康威脅你知道嗎應(yīng)如何避免

　　麻辣燙，這種起源川渝地區(qū)的特色小吃，將蔬菜、肉類、豆制品等各類食材，浸入添加了花椒、辣椒等各色調(diào)料的底鍋中涮熟食用，以其麻辣刺激的口感，征服了無數(shù)人的味蕾。在寒冷的夜晚，有一晚麻辣燙的陪伴，是一件幸福溫暖的事情?？赡阒绬?？正是在這種小吃中，隱藏著多種健康威脅。

　　口腔疾病

　　剛從翻滾沸騰的底鍋中涮熟的麻辣燙溫度極高，如果經(jīng)不住美食的誘惑，著急填進(jìn)嘴里，極易誘發(fā)口腔黏膜受損、口瘡、牙齦腫痛、喉嚨腫痛等各類口腔疾病。因?yàn)槿说目谇凰艹惺艿淖罡邷囟龋挥辛壬舷?，超過這一溫度就會(huì)造成燙傷。因此，為了避免這種情況的出現(xiàn)，食用時(shí)一定要等食材降到適宜溫度。

　　腸胃疾病

　　麻辣燙吸引人的地方正在于它麻辣的口感，很多人對(duì)此欲罷不能，可是雖然你的味蕾偏愛這種口感，但是腸胃未必能夠承受，大量食用辛辣的食物，極易造成消化不良。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：腸胃不好怎么調(diào)理從現(xiàn)在起養(yǎng)成好習(xí)慣讓腸胃更健康

　　此外，如果食用時(shí)溫度較高，不但燙傷口腔，消化道一樣不能幸免。食道炎、胃炎等各類疾病都會(huì)隨之而來。再者，麻辣燙食材葷素不一，一旦食材出現(xiàn)未被燙熟的情況，其中所含的細(xì)菌、寄生蟲等有害物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重威脅我們的健康，誘發(fā)腹痛、腹瀉等各類腸胃疾病。

　　損傷肝臟

　　由于經(jīng)營(yíng)麻辣燙的商家繁多，質(zhì)量自然也就良莠不齊。一些不法商家，在利益的驅(qū)使下，為了讓食材保存的時(shí)間更久，看上去更加新鮮，常常使用工業(yè)堿或福爾馬林浸泡食材。食用經(jīng)此浸泡過的麻辣燙，會(huì)對(duì)肝臟造成嚴(yán)重的損傷。為了避免這種問題，在購(gòu)買時(shí)一定要選擇質(zhì)量有保證的商家，最可靠的做法是減少食用麻辣燙的次數(shù)。

　　危害血管健康

　　為了讓麻辣燙口感更佳，商家往往在底料鍋中加入了大量的油脂；再者，很多人偏愛食用肉類，食用過多之后會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)的固醇和甘油三酯含量驟增。

　　不但使血液濃度增加，誘發(fā)高血脂，過量的固醇、油脂還會(huì)積聚在血管壁上，導(dǎo)致血管腔變窄，增加心腦血管疾病出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。為了避免這種威脅，在食用麻辣燙時(shí)，要做到葷素搭配。