“手腳發(fā)麻”，可能是這些器官在求救！

　　手腳麻木，是常有的事

　　我們通常認為過一會兒就好了

　　確實，對于偶爾生理性的手腳發(fā)麻

　　可以自行緩解

　　但若經(jīng)常出現(xiàn)手麻，千萬別輕視！

　　很可能是疾病的表現(xiàn)癥狀！

　　生理性手腳發(fā)麻

　　生理性的手腳發(fā)麻主要由不良姿勢或是長時間保持同一姿勢造成的，導致局部供血不足、末梢血液流通不暢，如：上廁所久蹲、久拎重物、睡姿不正確等。

　　這類手腳麻木一般癥狀較輕，對身體的影響較小，通常能在短時間內(nèi)緩解，握拳、拍打、緊繃腳部等動作重復幾次，即有緩解之效。

　　病理性手腳發(fā)麻

　　手腳發(fā)麻長時間得不到緩解或是經(jīng)常出現(xiàn)，很可能是疾病引起的，也被稱為病理性手腳發(fā)麻，多由以下七大疾病誘發(fā)！

　　1.頸椎病

　　長時間久坐、低頭、枕頭過高或過低等都可能引發(fā)頸椎病。

　　臨床中，因頸椎神經(jīng)壓迫導致的手麻比例可高達70%，是引起手麻最為常見的疾病，且大多伴有關節(jié)增生或韌帶鈣化等癥狀，出現(xiàn)頸肩部的肌肉酸痛，甚至嘔吐、頭暈、耳鳴等癥狀。

　　癥狀表現(xiàn)

　?、倌粗?、食指麻木，可能預示著第5、6椎間孔壓迫了頸神經(jīng)；

　　②中指麻木，可能預示著第6、7椎間孔壓迫了頸神經(jīng)；

　?、蹠r常感到脖子很累，似有重物壓著，早上起床時雙手有僵硬、麻木感，可能預示著第7頸椎棘突處的卡壓。

　　2.腰椎間盤突出

　　有人認為80%的慢性疾病與衰老都源于脊椎的變形與彎曲。但在20歲以后，椎間盤會開始退化。對于長期從事重體力勞動、劇烈運動、有外傷史、不良姿勢等群體容易引起腰椎疾病。

　　癥狀表現(xiàn)

　　腰椎間盤突出的患者常表現(xiàn)為反復性的下肢麻木，單側(cè)或者雙側(cè)的大腿、小腿以及足部出現(xiàn)麻木，同時伴有腰部疼痛等不適癥狀。

　　3.腕管綜合征

　　腕管綜合征，主要是外傷、勞損等引起的腕部病變或退變，壓迫到神經(jīng)時會引起手指麻木、無力，也可能伴有胳膊、手腕等處的麻脹感，手指靈活性降低。

　　高發(fā)群體

　　一般好發(fā)于常搬運、托舉等工作人員，但手機、電腦玩得過多也會增加病發(fā)風險。

　　4.神經(jīng)炎

　　格林-巴利綜合征、多發(fā)性硬化癥等疾病是神經(jīng)纖維和髓鞘遭受免疫攻擊造成的，屬于自身免疫性疾病。

　　癥狀表現(xiàn)

　　早期癥狀以感覺障礙為主，臨床上常有對稱性的疼痛，有麻木、蟲爬、發(fā)熱、觸電樣等異常感覺，且下肢癥狀較為多見，從腳趾到膝蓋都可能出現(xiàn)不適癥狀。

　　5.一過性腦缺血

　　腦動脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等都可能誘發(fā)一過性腦缺血，嚴重時可能預示著腦梗等高危疾病，應積極預防、治療。

　　好發(fā)于三高、心房纖顫、頸動脈硬化、斑塊形成等中老年人。

　　癥狀表現(xiàn)

　　常表現(xiàn)為手指發(fā)麻或是一側(cè)的肢體發(fā)麻。若伴有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、流鼻血、協(xié)調(diào)能力差等癥狀時，可能是中風征兆，需警惕。

　　6.三高等血管性疾病

　　三高患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不暢或減緩、神經(jīng)變性，細胞所能獲取的氧氣等養(yǎng)料也會減少，都可能引起手腳發(fā)涼、麻木，或有緊繃感，甚至疼痛感。

　　建議

　　三高患者應積極參與正規(guī)合理的治療，控制病情，適當進行鍛煉及補充營養(yǎng)元素。若出現(xiàn)手腳發(fā)麻的癥狀，需配合使用改善循環(huán)的藥物。

　　若出現(xiàn)第5點中的抽搐、單側(cè)麻木等癥狀時要警惕中風。

　　日常調(diào)理，改善癥狀

　　1、科學運動，動手腳

　　健康群體應每周進行3次30分鐘以上的運動，對于疾病患者，應量力而行。

　　日常有空多活動手腳，經(jīng)常按摩、活動等刺激有助于疏通經(jīng)絡，從而減少甚至防止發(fā)麻。也可適當多走鵝卵石路，刺激腳部穴位。

　　2、納豆，健骨骼，護血管

　　黃豆經(jīng)特殊發(fā)酵處理后的納豆，可以輔助溶解血栓，逆轉(zhuǎn)動脈硬化等血管性疾病，也能保護骨骼。

　　①其卵磷脂可調(diào)節(jié)血脂，降低壞膽固醇，防治血管硬化及血管內(nèi)膜的損傷；

　?、谄溻浽乜梢源龠M鈉鹽的排出，有一定的輔助降壓功效；

　?、燮渚S生素K2，不僅能促進骨骼發(fā)育與健康，又能減少鈣化風險，保護血管。