經(jīng)期女生千萬別做這幾件事！否則后悔來不及！

　　現(xiàn)在的女人在月經(jīng)期間,做事都毫無禁忌，完全沒有在乎自己所謂的生理期，卻不知道做的這些事情正在危害著自己的健康。女人經(jīng)期身體不好，各種痛苦接踵而至，應(yīng)該做的是多休息休息，但在休息的時(shí)候千萬要注意，這幾件事是千萬不能干的的，否則只會(huì)進(jìn)一步危害自己的健康。

　　長時(shí)間戀床

　　許多女孩子在經(jīng)期休息的時(shí)候總是喜歡戀床，但長時(shí)間的戀床只會(huì)使自己的精神變的更差，越睡越累。過多的賴在床上不起來，就是不可取的做法了，清晨臥室內(nèi)空氣比較混濁，容易損害呼吸系統(tǒng)，長此以往，會(huì)有損身體健康。

　　不吃早餐

　　很多女孩子為了早上能夠多睡一會(huì)就放棄了起床去吃早飯，經(jīng)過一個(gè)晚上，肚子已經(jīng)空空如也，這時(shí)不去吃早飯，只會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，長期以往，勢必會(huì)造成胃腸道疾病。

　　吃涼的東西

　　許多女孩子在經(jīng)期不注意自己的飲食，在沒有出現(xiàn)腹痛等情況下喜歡去吃一些自己喜歡的東西，如冰涼的食物，尤其是夏季愛吃雪糕類制品，涼食吃多了不僅會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響女孩子生理期，加重生理期反應(yīng)。

　　為了自己健康著想，我們應(yīng)該在經(jīng)期注意保護(hù)好自己的身體，因?yàn)閷?duì)女性來說月經(jīng)是非常重要的。遵守以上三點(diǎn)吧，做個(gè)健康女人！