其實(shí)不光是女人洗洗更健康，男人同樣也是，
那么男人日常生活中需要注重清洗哪些呢？
我們今天就一起來看看...
1.洗澡
洗澡對于男性整體的衛(wèi)生健康而言十分重要。
在夏季運(yùn)動量大，出汗多，需要通過勤洗澡來清洗皮膚上的汗?jié)n和油脂。
天氣熱的時(shí)候一天一次到兩次的洗澡頻率都是可以的。
而在冬季，溫度低，一般不容易出汗，皮膚相對比較干燥。
可以適當(dāng)減少洗澡的頻率，約2~3天一次。
男人要洗得健康，要注意這幾點(diǎn)：
?、偎疁夭灰?，水溫過高會傷皮膚，還可能使
陰囊溫度升高，影響精子質(zhì)量，所以一般使用40℃左右的水溫即可。
?、谙丛钑r(shí)間控制在10分鐘左右，不要太久，洗得越久，皮膚越容易干燥、起皮屑。
③使用溫和的清潔產(chǎn)品，有一點(diǎn)泡沫就可以起到清潔作用了。
?、苣腥俗詈帽苊馀轃崴瑁@個行為是殺精能手。
?、菹赐暝韬?，用干毛巾擦干，避免水分從皮膚上蒸發(fā)，加重
皮膚干燥。
2.洗私處
男人對于私處的有效清潔，可以減少生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)生，也可以避免讓伴侶感染某些婦科疾病。
小弟弟日常處于咸濕的環(huán)境下，很容易繁殖細(xì)菌。
如果不按時(shí)清洗私處，很容易出現(xiàn)異味。
一部分人有包皮過長或者包莖的情況，而包皮內(nèi)很容易生成包皮垢。
這些
污垢堆積起來，會刺激局部的包皮和粘膜發(fā)生炎癥，引發(fā)龜頭炎、包皮炎等情況。
男人清潔私處要注意這幾點(diǎn)：
?、偾谇逑此教?，最好每天一次。
?、谇逑磿r(shí)將包皮徹底翻起，完全清洗掉包皮垢。
?、塾脺厮逑此教幖纯?，不需要使用沐浴露等清洗劑，以免造成不適或過敏。
④清洗過后應(yīng)用干凈的毛巾擦拭干，給私處干爽的環(huán)境。
3.洗內(nèi)褲
內(nèi)褲的干爽和潔凈對于男性同胞來說也是十分重要的。
內(nèi)褲容易附著人體的排泄物或排遺物，所以及時(shí)的清洗、更換內(nèi)褲就十分必要，最好每天都可以更換一次。
換洗內(nèi)褲時(shí)需要注意：
?、偈窒磧?nèi)褲需要比較細(xì)心的搓洗，采用刺激性小的洗衣液或者洗衣粉。
②水溫上一般采用常溫，特殊情況需要?dú)⒕梢圆捎酶邷亟?、洗滌的方式?/div>
?、凼褂孟匆聶C(jī)和其他衣物一起清洗時(shí)，需要添加衣物消毒劑，以免細(xì)菌的交叉?zhèn)鬟f。
?、鼙M量避免家庭的內(nèi)衣褲混洗，以防疾病的互相傳染，內(nèi)衣褲最好分開洗。
男性在內(nèi)褲的選擇上，應(yīng)避免選取纖維材料的內(nèi)褲。化纖內(nèi)褲的透氣性弱，人體汗液不易揮發(fā)，科學(xué)家研究證明，這種內(nèi)褲會影響男性的性能力。
全棉材質(zhì)的內(nèi)褲才是最適合男性的，主要是得寬松透氣，可以給私部一個健康的環(huán)境，保障精子的質(zhì)量。
4.洗頭發(fā)
要保持干爽利落的形象，勤洗頭是必不可少的。
洗頭可以減少頭發(fā)上的油脂，避免邋遢的形象，另外還可以抑制頭皮屑的生成。
一般而言，夏天可以每天洗一次，冬天可以兩天洗一次頭。
有人擔(dān)心，洗頭會不會導(dǎo)致
脫發(fā)或者損害發(fā)質(zhì)？
大可不必。
個人的發(fā)質(zhì)主要和自身的生活飲食習(xí)慣還有外界環(huán)境相關(guān)，只要洗頭方式得當(dāng)，并不會導(dǎo)致大量脫發(fā)或損傷頭質(zhì)。
那么洗頭時(shí)需要注意這些事情：
?、偎疁夭灰撸腕w溫相當(dāng)，或稍高一到兩度即可。
?、诳梢葬槍ψ约盒枰纳频膯栴}采用相對應(yīng)的洗發(fā)液，比如有頭屑就使用去屑功能的，容易脫發(fā)就使用防脫發(fā)的，還有滋養(yǎng)保養(yǎng)等等功能的洗發(fā)液。
?、凼褂孟窗l(fā)液時(shí)，應(yīng)先在手上搓勻，至稍微起泡后，再涂抹到頭發(fā)上，減小洗發(fā)液直接對頭皮的刺激。
?、茉谙搭^時(shí)，不要用指甲用力的摳頭皮，這樣會損傷頭皮，導(dǎo)致頭屑變多等情況，最好的方法是用指腹輕輕
按摩頭皮，將洗發(fā)液均勻抹在頭發(fā)上。
?、萸逑吹羧康南窗l(fā)液后，可以再涂抹一次護(hù)發(fā)素，進(jìn)行按摩后，再沖洗掉。
?、薮碉L(fēng)機(jī)是可以用的，只是注意溫度不要太高，距離發(fā)根不要太近。
以上就是四點(diǎn)男人需要注意清洗的啦，洗洗更健康，你好她也好~
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