精致、美味的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛美卻又熱愛美食的女性常常要糾結(jié)于哪些食品該吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我們就為大家揭秘，究竟哪些食物會讓您的身材變形?小心了，您可千萬別落入它的陷阱中!

　　高熱量、密度的食物

　　一般經(jīng)過油烹調(diào)的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM為了省事，就常常以油炸的食物充饑，殊不知，在不知不覺中中了發(fā)胖的圈套!

　　口味重的食物

　　又酸、又甜、又辣、又咸的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的咕嚕肉、宮爆雞丁，然而這些都會令你發(fā)胖。所以，為了健康，也為了好的身材，MM們還是放棄重口味的食品，多多攝入水果和蔬菜吧。

　　過分精致的加工食品

　　加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點(diǎn)心;加了火腿、奶油、面粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯；漢堡、雞塊、奶昔、薯?xiàng)l及可樂……這類食品的熱量相當(dāng)高。

　　除了這些之外，還有很多哦！接著看……

　　腌制食品

　　腌制的食物含鈉鹽超標(biāo)，常時(shí)間進(jìn)食腌制食品會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，高濃度的鹽分還會損害胃腸道，對于胃腸炎和潰瘍發(fā)病率較高，最重要的是吃多了腌制食品，會促使女人早衰。

　　罐頭類食品

　　不論是水果罐頭還是肉罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到了破壞，特別是維生素含量幾乎就是沒有；水果罐頭含糖分較高，糖分的吸收率大幅度增高會導(dǎo)致血糖短時(shí)間內(nèi)升高。同時(shí)，由于能量較高，會導(dǎo)致肥胖哦！

　　加工的肉類食品

　　這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓波動及腎功能損害。

　　油炸食品

　　這樣的食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常食用不僅會導(dǎo)致肥胖，還是導(dǎo)致高血脂和冠心病的最危險(xiǎn)食品，在油炸過程中還會產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。

　　這些你都記住了嗎？千萬不能大意。把這些都收藏起來好好看看吧！為了自己的健康……