戒煙

　　應(yīng)鼓勵(lì)戒煙，以減少患慢性腎臟病及終末期腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，以及減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　酒精攝入控制

　　為控制血壓，無論正常血壓者或高血壓患者，均推薦減少酒精攝入，可根據(jù)加拿大“低風(fēng)險(xiǎn)飲用”標(biāo)準(zhǔn)。健康的成年人應(yīng)限制飲酒每天少于2標(biāo)準(zhǔn)飲酒量。每周男性不超過14標(biāo)準(zhǔn)飲酒量，女性為9標(biāo)準(zhǔn)飲酒量。（小編備注：標(biāo)準(zhǔn)飲酒量=飲用體積（L）*酒精度數(shù)（ml/100ml）X0.789*）。

　　減輕體重

　　肥胖(BMI>30.0kg/m2)和超重(BMI25.0-29.9kg/m2)者應(yīng)鼓勵(lì)減肥，降低體重指數(shù)，以降低其患慢性腎臟病和進(jìn)展至終末期腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)。建議保持健康體重(BMI18.5-24.9kg/m2;腰周長(zhǎng)男性<102厘米，女性<88厘米)，以防止高血壓或降低已經(jīng)升高的血壓。所有超重、肥胖伴高血壓者應(yīng)建議減肥。

　　攝入蛋白質(zhì)控制

　　慢性腎臟病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)臨床和相關(guān)實(shí)驗(yàn)室檢查，防止營(yíng)養(yǎng)不良。成人未透析的慢性腎臟病患者推薦限制蛋白飲食0.6-0.8g/kg/d（CKD1-2期0.8g/kg/d，CKD3-5期0.6g/kg/d加開同），透析患者推薦優(yōu)化蛋白飲食0.8-1.2g/kg/d加開同。

　　鍛煉

　　為控制血壓，正常血壓者或高血壓患者均鼓勵(lì)每天30-60分鐘的中等強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)(散步、慢跑、騎自行車或游泳)，每周4-7天(D級(jí))。更高強(qiáng)度的鍛煉沒有更多獲益。

　　食鹽攝入

　　正常血壓者，為防止高血壓，建議膳食鈉攝入量<100mmol/天。

　　高血壓患者應(yīng)限制膳食鈉攝入量到65-100mmol/天。