很多人就要出門走親訪友，建議春門前還是要做好防寒保暖工作。過年期間要特別注意脖子的保暖，最好還是圍上圍巾或是圍脖比較好。春節(jié)一定要保護(hù)好手和腳，因?yàn)槭趾湍_距心臟遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少，受寒冷的刺激最為敏感。春節(jié)防寒保健，要常喝白開水。冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

　　1.保暖防寒：衣服、鞋襪要穿暖和，大小合適，并保持干燥，避免潮濕，過緊不要讓肢體長(zhǎng)期浸泡在水里。外出時(shí)要帶好防寒帽、圍巾、手套加以防護(hù)。面部暴露部位應(yīng)經(jīng)常用護(hù)膚霜加以保護(hù)。

　　2.鍛煉身體：積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒能力。避免饑餓、疲勞、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良等。在寒冷的環(huán)境中要多活動(dòng)，防止過長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)，并加強(qiáng)耐寒訓(xùn)練，如堅(jiān)持早操、滑雪、冷水洗臉等。

　　3.經(jīng)常按摩：經(jīng)常搓手，活動(dòng)手腳，按摩易生凍瘡處，以促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常用冷水、熱水交替洗手臉，以改善毛細(xì)血管舒縮功能，增強(qiáng)局部血液循環(huán)。

　　4.注意食療：冬季膳食中，可增加一些防寒保暖，增進(jìn)血液循環(huán)的食物，如狗羊肉、牛肉、生姜等，當(dāng)歸生姜羊肉湯、生姜牛肉湯等，均可經(jīng)常食用。