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胃痛吃什么好?推薦11大養(yǎng)胃食物

2017-12-02 來源:養(yǎng)胃寶典  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:不要小看了胃痛,它也有可能是胃潰瘍、胃炎等嚴(yán)重疾病的癥狀之一,長期不治療也會發(fā)展成危害健康的疾病。要注意保持生活規(guī)律,飲食定時定量,進食細(xì)嚼慢咽、不宜過飽,少吃或者不吃冷與刺激性食物。胃痛吃什么食物好呢?

  不要小看了胃痛,它也有可能是胃潰瘍、胃炎等嚴(yán)重疾病的癥狀之一,長期不治療也會發(fā)展成危害健康的疾病。要注意保持生活規(guī)律,飲食定時定量,進食細(xì)嚼慢咽、不宜過飽,少吃或者不吃冷與刺激性食物。胃痛吃什么食物好呢?

  1、最養(yǎng)胃的,是面條;米中含酸多,所以少吃米飯。

  2、如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。

  3、小米粥就饅頭(不是包子),可以養(yǎng)胃。

  4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等。

  5、胃不好,要少食多餐。

  6、花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃。

  7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

  8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津。

  9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhì)健康。

  10、花生,蜂蜜都是養(yǎng)胃的。

  11、養(yǎng)胃茶,謂.崧.茶讓胃時刻享受最貼心的呵護,長期調(diào)理,養(yǎng)胃護胃。

  養(yǎng)胃小知識:

  1、平時吃的食物注意:要選擇容易消化,清淡、不油膩、纖維素少的、軟一點的、像水果,青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、面條、各類蛋等食物。

  2、注重營養(yǎng)的補充:在合吃族身體足夠熱量攝入的同時,減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證身體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充足,防止貧血和營養(yǎng)不良,瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等食物。

  3、當(dāng)胃酸分泌過多過少時注意:過多時,可吃饅頭或面包,喝牛奶,可以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時,可以用濃縮的肉湯,雞湯,帶酸味的水果或果汁,可刺激胃液的分泌,幫助消化。

  4、多吃一些健胃的食品:像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高麗菜、山藥、姜、秋葵等食物。

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