黑花生，可能很多人都不熟悉，它是花生的一種，它的外衣為黑色，具有很高的營養(yǎng)價值和保健功效，下面我們就來看看關于黑花生的功效等相關知識介紹。

　　一、黑花生的功效與作用

　　1、食用黑花生有助于改善生理能力，使精神亢奮，有助于控制精神抑郁及焦躁癥。

　　2、黑花生中的有效成分能使人注意力高度集中，提高生育能力。

　　3、食用黑花生可提高免疫系統(tǒng)功能，預防腎結石，有助于緩解低血糖。

　　4、黑花生所含營養(yǎng)成分對促進腦細胞發(fā)育和增強記憶力有良好的作用。

　　5、食用黑花生可改善記憶力及提高思維敏捷度，降低饑餓感，清除抑郁情緒。

　　6、黑色花生富含花青素，花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗輻射、抗腫瘤、抗衰老和增強心血管活性、抗發(fā)炎等作用，有助增強皮膚的彈性，保護皮膚。

　　7、食用黑花生可使大腦思維敏捷，是神經傳導物質多巴胺的前驅物質，在高層次的神經傳導、刺激及改變大腦活動方面具有重要作用。

　　8、食用黑花生可促進生長發(fā)育，組織修復及產生抗體、激素和酶，可以作為兒童青少年的健康零食每天適量食用。

　　9、黑花生中含有的硒元素具有顯著的抗氧化功能，可以防治腫瘤類，降低血小板聚集，防止動脈粥樣硬化。

　　10、適量食用黑花生能降低血液中總膽固醇和有害膽固醇含量，預防心血管疾病。

　　11、黑皮花生中的黑色素可以有效地促進身體血液循環(huán)，防止可見光和紫外線的輻射。