其實(shí)，我們的身體由各個(gè)器官組成，每個(gè)器官跟食物一樣有保質(zhì)期。

　　比如女性乳房、大腦、生育能力、味覺、嗅覺、肺、腸子、心臟、肝臟、皮膚等等。

　　接下來，小編就帶大家一起來了解一下，它們的“保質(zhì)期”

　　大腦保質(zhì)期——20年

　　我們出生時(shí)，神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量有1000億個(gè)，從20歲開始下降，到40歲時(shí)每天下降1萬個(gè)，人的記憶力和協(xié)調(diào)性會(huì)大幅度下降。

　　應(yīng)對(duì)大腦衰老最好的做法是多喝茶，茶葉中的抗氧化劑數(shù)量驚人，多喝茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當(dāng)中，有效的延緩大腦衰老。

　　眼睛保質(zhì)期——40年

　　40歲以后，視力慢慢下降，各種眼病問題出現(xiàn)。

　　40歲后，眼睛開始老花，看近處看不清楚，需要佩戴老花鏡才能看清楚。

　　另外，如今白內(nèi)障的發(fā)病年齡越來越年輕，不少30來歲的白領(lǐng)一族竟然有白內(nèi)障。

　　要想延長眼睛的使用期，就得平時(shí)注意養(yǎng)眼護(hù)眼，少用眼，需要長時(shí)間用眼時(shí)，注意中場(chǎng)休息;

　　平時(shí)飲食注意，葷素搭配，多吃新鮮蔬菜水果，少吃半成品;多喝茶，少喝咖啡、酒等刺激性飲品。

　　牙齒保質(zhì)期——40年

　　40歲以后，牙周的牙齦組織慢慢流失，牙齦萎縮。

　　這是因?yàn)槲覀冏兝系臅r(shí)候，唾液分泌量減少，唾液可以沖走細(xì)菌，唾液減少了，細(xì)菌多了，牙齒和牙齦更容易腐爛。

　　要想保持牙齒健康，要定期洗牙，最好是半年洗一次牙，這樣可以讓牙齒遠(yuǎn)離細(xì)菌。

　　乳房保質(zhì)期——35年

　　人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。

　　從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈急劇收縮。隨著年齡增長，乳腺ai發(fā)生的幾率也會(huì)增大。

　　專家表示，要想延長乳房的保質(zhì)期，平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，同時(shí)配合乳房按摩。

　　會(huì)加強(qiáng)乳房的血液循環(huán)，提高代謝能力，使局部骨肉豐滿，且富有彈性。

　　肺保質(zhì)期——20年

　　肺的保質(zhì)期比皮膚還要短，皮膚的保質(zhì)期是25年，而肺的保質(zhì)期只有20年!

　　一般40歲以上的人都會(huì)出現(xiàn)氣喘吁吁的情況，這就是肺的能力下降的表現(xiàn)。

　　對(duì)肺最好的食物是白色食物，白蘿卜、百合、銀耳、蓮藕、梨子等。

　　皮膚保質(zhì)期——25年

　　隨著生成膠原蛋白的速度減緩，皮膚在你25歲左右就開始自然衰老，年齡的增長和皮膚屏障功能的退化。

　　還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥過敏、濕疹、皮炎、老化和色素沉著等皮膚問題。

　　保持皮膚健康年輕的最好方法就是要保護(hù)好皮膚的屏障功能，平時(shí)涂抹一些具有屏障修護(hù)作用的乳液。

　　可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅(jiān)韌。

　　心臟保質(zhì)期——40年

　　隨著身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，因?yàn)檠苤饾u失去彈性，動(dòng)脈也可能變硬或者阻塞。

　　之后輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大。

　　吸煙、不良飲食及缺乏鍛煉等生活習(xí)慣的危害比遺傳因素更大。

　　每天多做一些改變，通過改善飲食、積極鍛煉和應(yīng)對(duì)社交、環(huán)境壓力，就能使心臟強(qiáng)壯年輕。

　　骨骼保質(zhì)期——35年

　　35歲骨質(zhì)開始流失，進(jìn)入自然老化過程。絕經(jīng)后女性的骨質(zhì)流失更快，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　骨骼大小和密度的縮減可能會(huì)導(dǎo)致身高降低。椎骨中間的骨骼會(huì)萎縮或者碎裂。80歲的時(shí)候，我們的身高會(huì)降低2英寸(約5厘米)。

　　體育鍛煉，特別是跳躍形式的練習(xí)，在提高骨密度中起著重要的作用。

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松是有效的，還可以改善骨骼的血液循環(huán)，增強(qiáng)骨骼的物質(zhì)代謝，提高骨的彈性和韌性，推遲骨細(xì)胞的老化過程。

　　味覺嗅覺保質(zhì)期——60年

　　我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個(gè)味蕾，老了之后可能要減半。

　　過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結(jié)果。

　　也可能會(huì)因?yàn)橹T如鼻息肉、不良飲食或長年吸煙之類的問題而加快速度。

　　要獲得食物的美感，就要注意保護(hù)味覺和嗅覺機(jī)能不受損害，長時(shí)間吃味道重的食物，會(huì)使味覺變得麻木，且口味會(huì)越來越濃重。

　　向自己的周圍提出吃清淡口味食物的倡議，多選擇含鋅元素的食物，因?yàn)殇\能提高味覺的敏感性。

　　生育能力保質(zhì)期——35年

　　女性的剩余能力在35歲后開始衰退，此時(shí)卵子的數(shù)量和質(zhì)量下降，子宮內(nèi)膜變薄，受精卵難以著床。

　　男性的生育能力也在這個(gè)時(shí)候下降，到40歲以后，男人因?yàn)榫淤|(zhì)量下降造成配偶流產(chǎn)的可能性非常高。

　　35歲男女提高生育能力最好的辦法除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)外，補(bǔ)充一氧化氮也是個(gè)不錯(cuò)的辦法。