近日，接連發(fā)布的高溫預(yù)警和暴雨預(yù)警，讓不少沈陽(yáng)的小伙伴覺得老天是要下“開水”。俗話說：“熱在三伏，冷在三九”，今年從7月12日入伏開始，標(biāo)志著一年中最炎熱的時(shí)期已經(jīng)到來，你準(zhǔn)備好“烤驗(yàn)”了嗎？。在悶熱的三伏天，空調(diào)、冷飲自然最受歡迎。不過，很多人可能不知道，在貪圖涼爽的同時(shí)，寒氣也很容易悄悄侵入你的身體。

　　一份寒氣一份毒

　　什么是寒氣？

　　“寒氣”，指的是人體受寒時(shí)所產(chǎn)生的東西。中醫(yī)認(rèn)為：寒氣具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特性，是萬病之源。一份寒氣一份毒，身體里寒氣重的人一般有這樣一些表現(xiàn)：怕冷，四肢、關(guān)節(jié)等部位常冰涼甚至腫脹；腹部、腰部、頸部冷痛酸脹；受涼或用過冷食后易腹瀉；愛上火，口舌生瘡、目赤、咽喉腫痛；倦怠無力，精神不振、眩暈等。

　　那么，問題來了，提到寒氣，很多人首先想到的是冬天的大雪紛飛與刺骨寒風(fēng)。可在三伏天里，哪里來的寒氣呢？

　　冰箱并不是“保險(xiǎn)箱”

　　有統(tǒng)計(jì)資料表明，夏季胃腸炎患者近三成是“冰箱病”。不少人習(xí)慣于把冰箱視作食品“保險(xiǎn)箱”，在冰箱中儲(chǔ)存大量食物，又不定期清潔冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存時(shí)間過久，各類細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會(huì)在濕冷的環(huán)境中滋生，細(xì)菌入侵胃腸就會(huì)引發(fā)“冰箱性腸胃炎”。冰鎮(zhèn)水果或飲料雖然冰涼爽口，但進(jìn)入胃腸道后很可能導(dǎo)致血管驟然收縮、胃腸道痙攣，引發(fā)腹痛、腹瀉，有的可能會(huì)伴有惡心、嘔吐、暈眩等現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致胃出血、胃穿孔。

　　建議：夏季應(yīng)盡量購(gòu)買適量的食物，即買即食，洗過的水果在從冰箱中取出后要再次清洗，剩飯剩菜也要加熱處理。

　　空調(diào)，用的好涼快，用不好傷身

　　很多人從悶熱的戶外回到家或酣暢淋漓地運(yùn)動(dòng)后，習(xí)慣先吹空調(diào)消消汗，再喝上一杯冷飲解渴。殊不知，寒氣就在這時(shí)侵入身體，而且，長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境，干燥的空氣會(huì)使眼睛、嘴唇、鼻黏膜、氣管黏膜變干，病毒、細(xì)菌乘虛而入。有調(diào)查顯示，空調(diào)房間密閉5至6小時(shí)后，室內(nèi)氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%

　　建議：別直吹空調(diào)，從外面回來時(shí)最好先用毛巾擦干汗水，以防冷氣順著汗毛孔侵入。室內(nèi)外溫差在7攝氏度左右比較好，人體較好適應(yīng)，空調(diào)溫度不要設(shè)定太低。

　　淋雨受潮

　　淋雨是寒氣侵入人體的常見方式。七月、八月是下雨最多的時(shí)期，雷陣雨說來就來，有時(shí)甚至?xí)龅酱笥辍⒈┯?。不小心淋到雨，寒氣就更容易侵入。輕者感冒、頭痛、頭昏，重者會(huì)形成頑固性頭痛、偏頭痛等疾病。

　　建議：在多雨的季節(jié)，一定要注意攜帶雨具。開空調(diào)時(shí)最好用上除濕功能，保持室內(nèi)空氣達(dá)到適宜的濕度。

　　貪涼受風(fēng)

　　人的頭部、腹部、腳底，是寒氣入侵的最佳通道。頭部是寒氣最喜歡的一個(gè)人體部位，在讓人大汗淋漓的三伏天，寒氣可能乘虛而入，這時(shí)，最忌受涼著風(fēng)。腹部尤其是肚臍，也是寒氣容易侵入的一個(gè)通道，晚上睡覺不小心踢了被子，腹部受涼，寒氣就會(huì)從肚臍進(jìn)入，引起腹痛、腹瀉。腳底也是容易受風(fēng)寒的地方，長(zhǎng)期光腳在空調(diào)屋行走、鞋襪潮濕后不立即更換、睡覺時(shí)冷氣正對(duì)著腳底吹，都會(huì)招致寒氣入侵。

　　建議：身上有汗，應(yīng)先擦干再吹空調(diào)或洗澡。晚上洗完頭也一定要用毛巾擦干或用吹風(fēng)機(jī)吹干，以防寒氣入侵。在日常生活中，男士不宜赤膊，女士不宜著吊帶衫、露臍裝、低腰褲等。