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戴隱形眼鏡的小伙伴 秋乏午覺(jué)別趴著睡

2017-11-20 來(lái)源:大專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:隨機(jī)對(duì)43名佩戴隱形眼鏡的白領(lǐng)進(jìn)行了抽樣調(diào)查。9成白領(lǐng)均表示,午睡時(shí)不會(huì)取隱形眼鏡。其中,41.2%的白領(lǐng)喜歡趴在桌上,雙眼壓著手肘午睡,46.7%的白領(lǐng)喜歡趴在桌上,額頭枕著手肘睡。12.1%的白領(lǐng)則喜歡躺在椅子上或躺在沙發(fā)上午睡。

  都市白領(lǐng)受制于繁忙的工作和巨大壓力,多為早起晚歸,大部分人會(huì)趁中午休息時(shí)間,在辦公室里打個(gè)小盹。有調(diào)查顯示,9成白領(lǐng)均表示,午睡時(shí)不會(huì)取隱形眼鏡。配鏡專家提醒,佩戴隱形眼鏡的小伙伴們可要注意了,不當(dāng)?shù)乃藭?huì)壓迫眼球致其受損,使視力大幅下降哦。

  “每次睡了午覺(jué)醒來(lái),看東西都會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性模糊的情況,已經(jīng)持續(xù)兩個(gè)月了。”28歲的小張到醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)視力已從1.0下降到了0.8。而致病根源就是,他每天中午午睡不但不取隱形眼鏡,還喜歡趴著睡,眼睛壓在手肘上,致眼睛受損。

  隨機(jī)對(duì)43名佩戴隱形眼鏡的白領(lǐng)進(jìn)行了抽樣調(diào)查。9成白領(lǐng)均表示,午睡時(shí)不會(huì)取隱形眼鏡。其中,41.2%的白領(lǐng)喜歡趴在桌上,雙眼壓著手肘午睡,46.7%的白領(lǐng)喜歡趴在桌上,額頭枕著手肘睡。12.1%的白領(lǐng)則喜歡躺在椅子上或躺在沙發(fā)上午睡。

  “午睡時(shí)如果不取隱形眼鏡,睡姿就很重要了。”配鏡專家介紹,如果趴在桌上午睡,雙眼緊貼手臂這種姿勢(shì)很不健康,這樣增加了鏡片與角膜之間的摩擦,一方面隱形眼鏡鏡片不能正?;顒?dòng),另一方面會(huì)造成角膜的缺氧,午睡后起身看東西會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視覺(jué)模糊,長(zhǎng)期保持這樣的姿勢(shì)午睡,可能會(huì)導(dǎo)致角膜水腫視力下降。如果是躺著午睡或未擠壓到眼球的情況下趴在桌上午睡,則可以不用取隱形眼鏡。

  這樣午睡才健康

  1、頭伸過(guò)椅子背,身體伸直,腰部墊一個(gè)抱枕,這也利于防治頸椎病。

  2、盡量躺在椅子上,以減少用手枕著頭部睡覺(jué)的不適癥狀。

  3、睡完午覺(jué)起身洗把臉,再喝上一杯熱茶,別喝含糖的甜飲料,否則易疲倦。

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