胃病是常見(jiàn)的消化道疾病之一，一般伴隨有腹痛、腹脹、惡心、噯氣反酸、食欲不佳等癥狀。胃病的發(fā)生往往與飲食習(xí)慣密切相關(guān)，現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作忙碌，很多人都養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣，因此胃病的發(fā)病率也在日益增高。以下這幾種習(xí)慣最容易引起胃病，

　　容易引發(fā)胃病的飲食習(xí)慣

　　1、吃飯過(guò)快

　　有些人為了節(jié)省時(shí)間，在吃飯時(shí)經(jīng)常狼吞虎咽，囫圇吞棗，食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分咀嚼就下咽，會(huì)加重胃部的消化負(fù)擔(dān)，食物也會(huì)難以消化，時(shí)間長(zhǎng)了很容易會(huì)出現(xiàn)消化道問(wèn)題。

　　2、吃得過(guò)飽

　　由于加班工作、過(guò)度專注娛樂(lè)等因素影響，不少人食無(wú)定時(shí)，饑餓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，因此在吃飯時(shí)就會(huì)暴飲暴食。胃部突然接受大量食物，不僅消化功能難以承受，引起消化不良，嚴(yán)重者還會(huì)引起急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等疾病，甚至危及生命安全。

　　3、邊吃飯邊看書(shū)看手機(jī)

　　在手機(jī)還不是那么流行的時(shí)候，不少人都有邊吃東西邊看報(bào)紙看書(shū)的習(xí)慣，現(xiàn)在更多的是邊看手機(jī)邊吃飯。在進(jìn)食后胃部需要更充足的血液供應(yīng)才能更好地維持消化功能，如果邊吃飯邊看東西，大腦需要的血液供應(yīng)會(huì)增加，支撐胃腸工作的血液相對(duì)減少，這樣會(huì)影響消化吸收，時(shí)間長(zhǎng)了很易引起慢性胃病。

　　4、常吃零食

　　經(jīng)常吃零食除了影響正餐的食欲以外，還會(huì)由于飲食時(shí)間不定，因此影響胃消化酶分泌的規(guī)律，領(lǐng)胃腸經(jīng)常需要活動(dòng)，難以得到正常合理的休息，時(shí)間長(zhǎng)了也容易引起胃病。

　　5、常吃冷食

　　不少人會(huì)經(jīng)常喝冷飲，吃雪糕，這些食品的溫度比胃部溫度低很多，經(jīng)常食用的話會(huì)刺激胃黏膜，降低胃部的的抗病能力。而且一般冷凍食品如果保存不當(dāng)?shù)脑?，其中致病性微生物的含量也往往?huì)比較多，因此多食冷食容易導(dǎo)致胃病。

　　6、煙酒過(guò)度

　　煙酒對(duì)胃部也有很大的影響，吸煙會(huì)增加潰瘍病和胃癌的發(fā)病率，酗酒除了傷肝以外，酒精也會(huì)損傷胃粘膜，嚴(yán)重者會(huì)引起胃出血、胃穿孔等疾病。經(jīng)常飲酒也會(huì)影響胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。

　　7、食物過(guò)辣

　　辛辣的食品固然可口，但是如果胃腸功能不佳的話最好還是要少吃，因?yàn)樾晾钡氖称穼?duì)胃黏膜會(huì)有刺激作用，會(huì)刺激胃粘膜充血，胃黏膜長(zhǎng)期充血的話會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎。