隨著食品的污染，環(huán)境的惡化，身體很容易出現(xiàn)各種問題，而工作壓力的增加，生活節(jié)奏的加快。讓越來越多的年輕人深處亞健康的狀態(tài)，沒時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，沒時(shí)間檢查身體。

　　而當(dāng)真正的病來山倒時(shí)，又被吃不消的醫(yī)藥費(fèi)嚇怕。然而，只有學(xué)會(huì)調(diào)理養(yǎng)生。健康的生活才能擁有健康的身體。

　　何為養(yǎng)生？養(yǎng)生即是保養(yǎng)生命，使之綿長的意思。而中國源遠(yuǎn)流長的千年文化中，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生神秘高深。但卻是治病保健的核心之一。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，通過這些經(jīng)絡(luò)，氣血通達(dá)全身。人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官因此與頭部有著十分密切的關(guān)系。

　　不同體質(zhì)的人需要調(diào)養(yǎng)的臟器、經(jīng)絡(luò)不盡相同，但只要找準(zhǔn)部位，采用適合自己的方法多梳梳頭，即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。

　　脾胃不好的人，應(yīng)多梳前發(fā)際線。因?yàn)槲附?jīng)經(jīng)過此部位，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。

　　體質(zhì)差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部，可以前后往復(fù)地梳。督脈有“陽脈之海”之稱，膀胱經(jīng)是人體循行路線最長的一條陽經(jīng),多梳此部位可以通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內(nèi)，內(nèi)邪得以祛除。

　　有頭暈、后頭痛的人，可著重梳梳頭后側(cè)枕部區(qū)域，促進(jìn)腦供血，緩解不適。

　　有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部（百會(huì)穴）區(qū)域。百會(huì)穴是全身陽經(jīng)和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升陽氣。

　　有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部兩側(cè)。頭部兩側(cè)是膽經(jīng)、三焦經(jīng)循行的部位，經(jīng)常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。

　　每天早晚建議多梳梳頭，節(jié)奏由慢到快，次數(shù)不宜超過100次，防止損害頭皮。最好選用牛角梳或木梳等天然材質(zhì)制作的梳子，因?yàn)樗芰鲜嶙尤菀桩a(chǎn)生靜電，長期使用會(huì)使發(fā)質(zhì)粗糙蓬松，不利于養(yǎng)生保健。