胃痛是一個比較常見的疾病,相信很多人都得過。
胃痛的時候進行呼吸調(diào)節(jié),或者喝點熱水能起到一定緩解作用。
此外,在飲食上吃些養(yǎng)胃的藥膳,效果更佳。
快速緩解胃痛的4個方法
有沒有什么方法也能緩解胃痛呢?別急,下面就來了解一下緩解胃痛的幾個方法:
1、調(diào)節(jié)呼吸
胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
2、放松腹部
胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
3、給點溫暖
胃痛時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
4、按摩穴位
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。
胃痛食療方推薦
要想更好的緩解胃痛,在飲食上多加注意。接下來看看胃痛吃什么好?
銀耳紅棗粥
功效:適用于脾胃虛弱導致的胃痛患者。
材料:銀耳20克,紅棗10克,糯米150克。
做法:按常法煮粥。
仙人掌豬肚湯
功效:行氣活血,健脾益胃。適用于氣滯血瘀,胃痛年久不愈等癥。
材料:仙人掌30—60克,豬肚1個。
做法:將仙人掌裝入豬肚內(nèi),入鍋加適量水,以文火燉至熟爛。飲湯,食豬肚。
牛奶姜汁
功效:溫中散寒,緩急止痛。適用于胃痛喜熱喜按、噯氣泛酸等癥。
材料:牛奶150毫升,姜汁1湯匙,白糖適量。
做法:將上2味加白糖,放瓦盅內(nèi),隔水燉服,每日2次。
功效:適合血瘀胃痛患者。
材料:丹參30克,三七10克,老母雞一只。
做法:將老母雞宰殺洗凈去內(nèi)臟,丹參、三七洗凈切片,填入宰殺好的老母雞腹中,用線縫好,放沙鍋中,加水,先武火后文火燉至熟爛,吃肉飲湯。
木須炒豬肚片
功效:適合血瘀胃痛患者。
材料:黃花菜干品20克,黑木耳干品20克,豬肚200克,植物油、細鹽、黃酒、生姜、花椒、香蔥適量。
做法:
黑木耳用溫水浸泡發(fā)漲后,再用冷水浸沒,備用。黃花菜浸泡片刻,濾干。
豬肚下沸水鍋焯透撈出,另向鍋中倒入清湯,放入豬肚,再下姜、蔥、花椒煮熟,撈起豬肚待冷后,將豬肚切薄片,加細鹽、黃酒拌勻。
植物油二匙,用中火把油燒熱,倒入豬肚片,炒幾分鐘,再倒入木耳、黃花菜同炒,加細鹽、黃酒適量,炒出香味后,加淡肉湯或清湯半小碗,燜燒8分鐘,撒上香蔥,拌炒即成。
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