男同胞們有沒有為愛愛的時間太短苦惱過？甚至懷疑自己是不是早泄了?！缎葬t(yī)學雜志》上發(fā)表的研究顯示：20%至30%的被調(diào)查男性以為自己患有早泄。然而研究人員表示，這個調(diào)查結(jié)果可能高于實際患病率，因為一些男性可能只是對他們的性功能感到擔心，但其性表現(xiàn)并不符合臨床定義的早泄。

　　早泄的醫(yī)學定義

　　《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊（第五版）》中定義早泄為男性丁丁進入女性身體的一分鐘內(nèi)一直發(fā)射小蝌蚪并且：

　　已經(jīng)持續(xù)了至少六個月；

　　導致情緒困擾，對云雨之歡有挫折感、對伴侶不滿。

　　研究人員認為，僅有不到4%的男性符合這一定義。然而許多早泄的男人，無論是那些在一分鐘內(nèi)就射的，或是那些速度過快以至于影響性滿足感的，都會比其他男性痛苦，和伴侶的關(guān)系也更容易出現(xiàn)問題。

　　為什么嗖的一下就射了？

　　歷史上，人們認為早泄是由心理因素引起的，緊張、害怕被拒絕、害怕親密關(guān)系、工作焦慮、外部壓力都會導致早泄。

　　除了心理因素，一些生理因素也可能導致早泄。據(jù)克利夫蘭診所的醫(yī)生介紹，受傷、感染、激素問題有時是罪魁禍首。“性醫(yī)學雜志”上發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，早泄患者的精漿中的某些蛋白質(zhì)水平會升高，這可能導致神經(jīng)元功能障礙。

　　由于導致早泄的原因多種多樣，如果你受這個問題困擾，最佳處理方法是就診，讓醫(yī)生幫助你。

　　做到這7點，延長愛的時間

　　延長愛愛的時間，需要了解自己的身體和愛愛時的感覺

　　你需要知道在到達到“無法再返回點”的時候是什么感覺。一旦記住了這個點，你可以通過停下來30秒，然后再重新開始活塞運動來控制發(fā)射小蝌蚪的時間。你也可以通過擠壓丁丁末端幾秒鐘來防止射出，然后再重新開始。在你學習控制“射”的過程中，你可能需要重復練習。你可以單獨嘗試，或者讓伴侶參與其中。

　　使用凱格爾運動來幫助加強盆底肌肉

　　《泌尿外科治療進展》的一項研究發(fā)現(xiàn)，凱格爾運動是“治療早泄的一種可行的治療方法”。如何練習凱格爾運動？請看春雨君的舊文《哈哈哈，又笑尿了？試試用“凱格爾大法”控制一下自己！》

　　使用套套減少性交時的敏感，厚的套套會有更好的效果。

　　使用潤滑劑來減少摩擦，這可能會幫助你持續(xù)更長時間。

　　嘗試不同的姿勢來看看是否可以減少敏感或增加摩擦力。

　　與你的伴侶一起發(fā)現(xiàn)最合適的方法。

　　也許延長的前戲可以幫助你放松。但也許它會起到反效果，它使你過于興奮，以至于你在進入伴侶的身體之后立即就射了。

　　多學習愛愛的正確方式

　　如果是由緊張或缺乏愛愛的經(jīng)驗引起的，那么學習、耐心和實踐通常會有所幫助。心理學家，精神科醫(yī)生或性治療師也可能是有幫助的。

　　醫(yī)生能更好的幫助你

　　如果嘗試了以上7種方法之后，狀況依舊沒有改善，春雨君建議你就醫(yī)。以下兩種醫(yī)療干預措施可能有效：

　　使用藥物：選擇性5羥色胺再吸收抑制劑

　　選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑是抗抑郁藥物，它通常具有延長愛愛時間的作用。所以雖然并不受抑郁癥困擾，但你可能會從中受益。

　　勃起功能障礙藥物可能會有幫助

　　春雨君以為，愛愛的和諧幸福對每對伴侶都至關(guān)重要，遇到了問題要積極解決喲~